tiistai 26. marraskuuta 2013

Tilattu

Se putki nimittäin. Saapa nähdä kauanko kestää että se saapuu ...

maanantai 25. marraskuuta 2013

Päätös

Kaiken vitkuttelun ja vatkuttelun jälkeen päädyin tähän putkeloon. Tosin se on vielä tilaamatta / ostamatta. Joten mieltäni ehdin vielä muuttamaan. (toivottavasti en kuitenkaan)


Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony

Se kasivitonen tuntui lopulta turhalta, että jos zoom putki on mahdollista ostaa niin ennemmin  tuo. Joskus jos raskii ja kuvittelee jaksavansa sitä kuljetella niin voi sitten harkita sitä 70-200 versiota samalla valovoimalla. Niihin alle kakkosen valovoimiin ei ikuna taida olla varaa muuta kuin noissa pikkukiinteissä. Enkä oikein usko että äkkiseltään näkisin käyttöä vaikka kolmevitoseen sen viiskymppisen (1,8) lisäksi. 

maanantai 11. marraskuuta 2013

01.-30. marraskuuta 2013

1. päivä


  • 1 kahvi
  • 20dl vettä
6.45: 1 prk rahkaa

10.30: ranskalaisia, bbq-burgeri wokkipajasta

töitten jälkeen: muhkuporkkanasämpylöitä kinkulla, juustolla ja kurkulla


2. päivä

  • 1 kahvi
  • 1dl appelsiinimehua
  • 4dl vettä
9.15: porkkanamuhkuja juustolla ja kurkulla

Tornion Abc aamupäivä: yks korvapuusti

Skellefteån Shell iltapäivä: kebabvalkosipulipanini

Skellefteån Scandic illalla: 2 perunaa, uunilohta ja salaattia


3. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 16dl vettä
Aamupala hotel Scandicissa Skellefteåssa: puuroa voilla, yks paistettu tomaatti, munakokkelia, leipä maksapasteijalla, juustolla ja paprikalla, leipä salamilla ja suolakurkulla

Autossa: lempasta

20.45: ciabatta leipää juustolla

21.30: kalkkunaa juustokastikkeessa ja tuorepastaa


4. päivä

  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 12dl vettä
7.10: yks yoplait mansikkajugurtti

1045: wokkipajasta kanaa, nuudelia ja mysteeriwihanneksia

töitten jälkeen: leipää juustolla, meetwurstilla ja kurkulla

reenien jälkeen: yks croisant ja pari leipää päällisillä

illalla agireenit

aamulla pieni punttijumppa


5. päivä

  • 1 pikakahvi
  • 16dl vettä
Aamupv: yks croisant, apri leipää meetwurstilla ja juustolla

Päivällä klo 15 tietämissä: starttia (rusina) ja jugua

illalla n klo 20: jauhelihaperunaösterbottenost laatikkoa


alkuillasta juoksureenit jäähallissa

aamupäivällä omatoimireenit (agit)


6. päivä

  • 2 kahvia
  • 21dl vettä
7.15: yoplait toffeejugurtti

9.00 uniresta: ruispala juustolla ja kasviksilla

12.30: riisiä, kanakastiketta (tikkamasala) ja salaattia

töitten jäl,: salaattia ja ählämpizzaa

aamulla 30+30 vatsalihasliikettä + pieni punttijumppa


7. päivä

  • 2 pikakahvia
  • 16dl vettä
7.45: kaurapuuro mustikkasopalla

10.00: 2 pizzapalaa, yks yoplait jugurtti

12.00: yks lempas (ei päällisiä, miinus koiravero)

16.00: limpukka juustolla ja meetwurstilla

18.00: ruisleipä mädillä


8.päivä

  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
7.00: yoplait jugurtti

9.00: lipasto wiineri

11.00: riisiä, lohta teryakikastikkeessa, salaattia

19.00: leipää graavisiialla ja leipää meetwurstilla


aamulla: venytykset, puntit 15+15+15 ja naruhyppely 17


9.päivä

  • 3 kahvia
  • 1 lasi greippiappelsiinimehua
  • 1 tee
  • 2dl vettä
9.45: 2 juuston munakasta, papuja tomaattikastikkeessa, yoplait ananasjugurtti, ja yks graavisiikainen ruisleipä

lohtajalla iltapv: artisokkaperunakeittoa, riisiä, salaattia, kanakastiketta ja 1½ suklaamuffinia

illalla: ruisleipää savugraavilohella


10. päivä

  • 1 lasi tyrnimehua
  • 2 kahvia
  • 8dl vettä
aamulla Lohtajalla: paahtoleipää graavisavulohella, yks croisant ja yks suklaamuffini

päivällä Raahessa: 2 pekonilla päällystettyä lihapullaa, salaattia, kasvisuunilaatikkoa ja 2 mustikkamuffinia

illalla kotona: 2 ruisleipää meetwurstilla ja kurkulla


11. päivä


  • 2 kahvia
  • 29dl vettä
6.45: 1 ananasjugurtti

10.45: Kaijon kiinalaisen lounasbuffetti

15.00: 1prk rahkaa

18.30: pari ruisleipää meetwurstilla

reenien jälkeen: nuudelia, kanaa ja kasviksia


aamulla punttijumppa, illalla agireenit


12. päivä

  • 1 pikakahvi
  • 24ld vettä
8.30: jugua ja starttia

12.00: nuudelia, kanaa ja kasviksia

18.00: 1prk rahkaa

myöhemmin: jäälin grilliltä ostettu pekonihampurilainen


omatoimiagireenit


13.päivä

  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 18dl vettä
8.30: jugua ja starttia

10.30: McDonalssin kanaceasarsalaatti

töitten jälk.: dallaspulla, kotihmppari juustolla ja munalla + porkkanakarjalanpiirakka

aamulla oma-aamujumppa

14. päivä

  • 1 pikakahvi
  • 1 lasi puolukkamehua
  • 12dl vettä
13.00: 1prk rahkaa

14.30: 3 limpukkasiivua meetwurstilla

20.30: 3 pientä perunaa, jauhelihakastiketta ja salaattia

illalla pikajuoksureenit, päivällä omatoimiagireenit


15. päivä

  • 3 kahvia
  • 21dl vettä
6.30: jugua ja rusinastarttia

10.30: jäävuorisalaattia, ananasta, paprikaa, lohta, krutonkeja ja sämpylä

töitten ja lenkin jälkeen: 2 lempasta juustolla ja kurkulla + leipäjuustoa linttihillolla

aamulla omatoimijumppa


16. päivä

  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
11.30: kaurapuuroa voilla, valkosia papuja tomaattikastikkeessa ja soijajuustomunakasta

16.15: yoplaitjugurtti

19.00: pari perunaa ja karitsaa yrttikasvispannussa

22.00: lisää tuota illallista

aamulla omatoimijumppa


17.päivä 

1 kahvi
14dl vettä

12.00: koskenlaskijamunakasta, paistettua paprikaa ja valkoisiapapuja tomaattikastikkeessa

14.30: rusinoita, starttia ja jugua

17.00: avokado-porkkana-peruna-v.pippuri-koskenlaskija-sosekeittoa ja pari ruisleipää

21.00: lautasellinen sosekeittoa


18.päivä


  • 19dl vettä
  • 3 kahvia
6.40: starttia ja jugua

11.45: porowrap

15: 45: 1prk rahkaa

18.30: jugua ja starttia

reenien jälkeen n klo 23.30: 3 tonnikala lämpppäriä tomaatilla ja jalopenolla

aamulla omatoimijumppa ja illalla agireenit


19.päivä

  • 2 kahvia
  • 1 lasi puolukkamehua
  • 14dl vettä
10.00: starttia ja jugua

16.00: 1prk rahkaa

19.30: 1 pulla

20-15: uuniruokaa: kanaa, currya, ananasta, kookosta ja ohraa

iltapäivällä juoksulenkki


20. päivä

  • 2 teetä
  • 1 kahvi
  • 20dl vettä
7.25: jugua ja rusinastarttia

10.25: pala kuivakakkua

16.00: 1 prk rahkaa

19.00: yksi paahtoleipä juustolla ja kurkulla ja 2 pullaa

Reenien jälkeen: 3 tonnikalalämppäriä


illalla tokoreenit. aamulla omatoimijumppa


21.päivä: 


  • 1 pikakahvi
  • 1 lasi puolukkamehua
  • 16dl vettä
7.20: jugua ja starttia

13.15: salaattai, kanaa ja ohraa

19.30: salaattia, kanaa ja ohraa

22.00: bataatti-kukkakaali-koskenlaskijasosekeittoa

illalla pikajuoksureenit


22. päivä

  • 1 kahvi
  • 2 lasia puolukkamehua
  • 15dl vettä
7.00: starttia ja jugua

9.15: juustokakkua

10.30: pullasiivu

12.00: uunilohta, perunoita, kastiketta ja salaattia

20.30: salaattia ja omatekosta pizzaa


aamulla omatoimijumppa


23.päivä


  • 1 kahvi
  • 1 lasi puolukkamehua
  • 4dl vettä
11.00: kaurapuuroa voilla ja pari mustikkamuffinsia

13.30: ½ prk jugurahkaa tyrnien kera

illalla: tomaattista jauhelihakastiketta ja perunoita


24. päivä


  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 12dl vettä
10.45: kaurapuuroa voin kera ja lempas paahdettuna lakkahillolla

Päivällä: reissari Okk:n kisakanttiinista

18.30: bataattiperunamuussia ja karitsaa + pari pågenia


25. päivä

  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
6.45: jugua ja rusinastarttia

9.00: sitruunamuffini

11.00: ruissari yläkuppilasta ja suklaamuffini

15.00: 1 prk rahkaa

19.00. karitsaa, bataattimuussia ja salaattia

reenin jälkeen: salaattia

aamulla omatoimijumppa illalla agireenit


26. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 tee
  • 13dl vettä
aamupäivällä: juga ja starttia

Pirkolla päivällä: Hesen megapurger ja pullasiivu

19.45 kotona: salaattia

20.45: lempas


illalla juoksureenit


27.päivä


  • 2 kahvia
  • 26dl vettä
7.10: jugua ja starttia

11.00: 1 prk rahkaa

töitten jälkeen: kiimingin kiinalaista


aamulla omatoimijumppa, illalla tokoreenit


28. päivä


  • 1 pikakahvi
  • 16dl vettä
11.00: loput eilisestä kiinalaisesta ja 2 leipäsiivua

19.30: limpukkaleipää ja juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua


päivällä omatoimiagitokot ja illalla juoksureenit


29.päivä 

-ei muistiinpanoja-


30. päivä

  • 2 kahvia
  • 1 lasi puolukkamehua
  • 10dl vettä
aamulla: kaurapuuroa voilla

päivällä Limingassa tokokoulutuksessa: pari pullasiivua

illalla Activen pikkujouluissa: sienikeittoa, pihvi+ristikkopottuja+vuohenjuustoa+kasviksia ja juustokakkua


päivällä tokoreenit


Lokakuu 2013

1. päivä


  • 1 kahvi
  • 12dl vettä
Aamulla 9 aikaan: täytesämpylä Kaukovainion Teboililla

12 aikaan: makaronia + tonnikalaa tomaattikastikkeessa

15.00: jugua ja mysliä

20.00: leipää


illalla ensimmäiset pikajuoksureenit, Hintan koulun kentällä


2.päivä

  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
7.00: jugua ja starttia

11.00: uunibroileria, riisiä, currykastiketta ja puolukoita

töitten jälkeen: leipää ja päällisiä


3.päivä

  • 1 pikakahvi
  • 12dl vettä
11.00: makaronia + tonnikalatomaattikastiketta

16.00: makaronia + tonnikalatomaattikastiketta

18.00: jäätelöä ja tyrnejä

20.00: makrillia ja wasabikermaviiliä


4.päivä

  • 2 kahvia
  • 18dl vettä
9.15: uniresta pulla

14.15: 1 prk maitorahkaa

töitten jälkeen / alkuilta: ruisleipää ja muikunmätiä

illemmalla: paistettua siikaa ja wasabikermaviiliä


5. päivä

  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
Aamupäivällä: leipää kinkulla

päivällä: gifflareita

illalla: salaattia ja omatekosta pizzaa


6. päivä

  •  1 kahvi
  • 3 lasia greippiappelsiinimehua
  • kulaus kylmää kahvia
  • 10dl vettä
9.00: jugua ja starttia

Päivällä, Nallikarissa, koiranäyttelyssä: yks kolmioleipä

Kotona nlyn jälkeen: omatekosta pizzaa ja gifflareita


7. päivä 

  • 1 tee
  • 1 kahvi
  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 17dl vettä
7.00: jugua ja starttia

11.15: naudanlihacurryä, riisiä ja mysteerivihanneksia

töitten jälk.: om.tek.pizzaa ja leipää

23.15; yks leipä juustolla

illalla agireenit


8. päivä


  • 1 kahvi
  • 17dl vettä
8.30: starttia ja jugua

12.00 Pirkolla: 3 fasupalaa

14.30: 1 prk rahkaa ja 1 prk ananasta

21.15: 3 leipäsiivua juustolla, salaattia ja meksikonpataa

juoksureenit Raatissa 17-18


9. päivä

  • 1 kahvi
  • 13dl vettä
7.15: starttia ja jugua

9.30: 2 fasupalaa

11.15: 3 fasupalaa

12.30: possuwokkia ja riisiä

illalla kotona: meksikonpataa ja 2 leipäsiivua juustolla

21.00: Ainojädeä


illalla juoksulenkki Nemin kans (maaseutu+jaaris)


10.päivä

  • 2 kahvia
  • 22dl vettä
6.50: jugua ja starttia

10.45: hernekeittoa ja 2 lättyä hillolla

15.00: 1 prk jugu-rahkaa

20.30: ruisleipää ja graavilohta


11. päivä

  • 3 kahvia
  • 18dl vettä
7.30: pikkasen raejuustoa ja lasillinen mustikkasoppaa

9.00: uniresta pulla

13.30: 1 prk rahkajugua

töitten jälk.: ruisleipä graavilohella

myöhemmin illalla: lidl juustopizza


illalla vesipetoilua


12.päivä

  • 1 lasi greippiappelsiinimehua
  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
10.30: kaurapuuro mustikkasopalla, ruisleipä graavilohella

Päivällä: yks juustoruisleipäsiivu + 1/3 prk jugurahkaa

19.00: pottuja ja karjalanpaistia (sis. tomaattia ja porkkanoita)

illemmalla: ruisnappeja juustolla ja kinkulla

iltapäivällä juoksulenkki 3,5km


13.päivä

  • 3 kahvia
  • 8dl vettä
9.45: kaurapuuro mustikkasopalla

14.00: leipää juustolla


17 aikoihin: täytekakkua vesipedossa

19.30: pottuja, hirvenlihaa, jädeä ja tyrnejä


päivällä omatoimiagireenit


14. päivä

  • 1 tee
  • 3 kahvia
  • 3dl vadelmalimsaa
  • 4dl vettä
6.40: 1/3prk jugurahkaa ja 1½dl mustikkasoppaa

12 tienoilla Pattijoella: kebab ranskalaisilla ja salaattia

Pjoki Abc: croisant

Ouluntie, rhe: pala marjapiirasta

illalla reenien jälkeen: 3 siivua leipää juustolla


illalla agireenit


15.päivä

  • 2 kahvia
  • 21dl vettä
7.00: reilu desi mustikkasoppaa

9.00 lipastolla: luomukaurapuuroa voilla

15.00: ranskalaisia, kaalisalaattia, revittyä possunlihaa ja ciapattaa

23.00: kasvissosekeittoa

illalla juoksureenit ouluhallissa 20-21.30


16.päivä

  • 1 kahvi
  • 21dl vettä
7.45: kaurapuuroa ja jäisiä mustikoita

10.30: jäävuorisalaattia, paprikaa, maissia, pikkukurkkuja ja lohta

töitten jälkeen Arjalla: makaroni-liha-kasvis pataa

illalla: 3 lämppärileipää

17. päivä

  • epämääräinen määrä vettä
  • 2 kahvia
Aamupäivällä: 2 lämppärileipää

Päivällä: ruisnappeja

19.00: riisiä, vuohenjuustoa, broilerwokkia

22.00: jädeä


18. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 pikakahvi
  • 12dl vettä
10.30: jäävuorisalaattia, raejuustoa, ananasta, paprikaa ja kurkkua

töitten jälk.: kasvissosekeittoa, leipää juustolla ja pari croisanttia


19. päivä

  • 1 tee
  • 3 kahvia
  • 1 lasi greippimehua
  • 6dl vettä
Aamupäivällä Koitelissa: eväsleipä, pulla ja myslipatukka

16.30: jugua ja starttia

illalla: broilerfilepihvi, ohraa ja ruusukaaleja
+ leipäjuustoa ja linttejä


20. päivä

  • 2 kahvia
  • 8dl vettä
10.15: kaurapuuroa mustikkasopalla + pari rieskaa cheddarjuustolla ja paprikalla

alkuilta: naudanpaistia, keitettyjä perunoita ja porkkanoita

myöhemmin: omatekosta tyrnijuustokakkua


21.päivä

  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 8dl vettä
Aamupäivällä: leipää ja juustokakkua

päivällä: ohrasuurimoita, ruusukaaleja ja kanaa

alkuillasta: jugua ja starttia

yöllä yhen aikoihin: 2 leipäsiivua juustolla

illalla agireenit


22.päivä

  • 1 pikakahvi
  • 16dl vettä
10.30. 3 näkkäriä, kirsikkatomaatteja ja juustokakkua

15.15: naudanpaistia, ruusukaaleja ja porkkanaa

17.45: yks keitetty kananmuna

21.15: jäälingrillin makkaraperunat


23.päivä

  • 1 tee
  • 4 kahvia
  • 8dl vettä
8.00: Martsan abc, juustosämpylä

14.00: ruispaloja

19.00: meksikonpataa


aamulla omatoimiagireenit


24. päivä

  • 1 mikrokahvi
  • 4dl vettä
9.00: jugua ja starttia

11.00: ruispaloja

17.00: pari keksiä

illalla: omatekosta pizzaa


25. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 pikakahvi
  • 14dl vettä
8.00 iskon neste: meetwursti-kananmuna sämpylä

12.00: pari pizzapalaa

15.45: 1 prk rahkaa

illalla: om. tek. pizzaa ja naksuja


26. päivä


  • 4 kahvia
  • 14dl vettä
11.00: kaurapuuro mustikkasopalla

12? : suolatikkuja

14.30: 1prk ehrmannin rahkaa

17.00: 2 muffinia Tuijalla

20.30: nuudelia, kanasuikaleita, paprikaa ja kirsikkatomaatteja


aamulla 20+20 vatsalihasliikettä


27. päivä

  • 1 kahvi
  • 16dl vettä
Aamupäivällä: kaurapuuroa mustikkasopalla, vohvelia hillolla, jädellä ja kermavaahdolla

illalla: jauheliha-peruna-porkkana-pippurijuustovuokaa + yks vohveli

aamulla: 25+25 vatsalihasliikettä


28. päivä

  • 2 kahvia
  • 21dl vettä
7.15: starttia ja jugua

10.45: kaijon kiinalaisen lounasbuffet

töitten jälkeen: jugua ja starttia

reenien jälkeen: juuressosekeittoa

aamulla: 30+30 vatsalihasliikettä

illalla agireenit


29. päivä

  • 17dl vettä
Aamu(pv): jugua ja starttia

13.15: sosekeittoa ja pari ruisnappia

illalla n klo 20: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

alkuillalla juoksureenit jäähallissa


30. päivä

  • 2 kahvia
  • 26dl vettä
7.15: jugua ja starttia

11.00: alakuppila. riisiä, kalkkunakastiketta ja tomaattilohkoja

14.15: 1prk ehrmannin rahkaa

17.30: patonkia kinkulla, juustolla ja kurkulla

illemmalla: nuudelia, kastiketta ja 2 possupihviä

aamulla pieni punttijumppa


31.päivä

  • 1 pikakahvi
  • 1 kahvi
  • 18dl vettä
11.15: nuudelia, 2 possupihviä, jäätelöä ja linttihilloa

16.00: jugua ja starttia

19.30: koskenlaskijamunakasta, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja paistettua paprikaa






perjantai 8. marraskuuta 2013

Karitsa ostoksilla

Autossa on reilu kaksitoista kiloa karitsaa. Pahvilaatikossa. Njam :)
Suoraan tuottajalta ostettua.


Putki pohdinta jatkuu

Että onkin vaikea löytää noiden objektiivien painoja. Nyt sentään jotain suuntaa antavaa löytyi.


Sigma 24-70mm F2,8 EX DG HSM Sony - 790 g.
Sigma 70-200/2,8 EX DG OS HSM - 1430 g. (Nikonille, mutta eiköhän paino ole sama Sonyllekin)

maanantai 4. marraskuuta 2013

Painavaa asiaa

Uusinta


  • Sigma 70-200 mm F2.8 EX DG OS HSM -objektiivi, Sony. Noin 1100 €
  • SONY SAL 28-75/2.8 SAM. Hieman yli 800 € (paitsi että verkkokauppapistekomissa se on just alle kaheksansataa)
  • Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony - zoom objektiivi. Hieman yli 700 €
  • Sigma 17-50 mm F2.8 EX DC HSM -objektiivi, Sony. Noin 380€
  • Sony SAL-85F28 85mm f/2.8 -objektiivi.Noin 250€

Näin Ruotsissa, Luleåssa, tuollaisen 70-200 putkelon. En just Sonyn versiota mutta vastaavanlaisen kapistuksen. Oli painava. En usko, että mun kannattaa sellaista hankkia. Eli se väheni sitten mietintämyssy listalta näillä tiedoin. Pitää selvittää, että paljonko nuo 28-75 ja 24-70 putket painaa... 

lauantai 2. marraskuuta 2013

Entä jos

Lisää jossiteltavaa ja kuolattavia objektiiveja:


  • Sigma 70-200 mm F2.8 EX DG OS HSM -objektiivi, Sony. Noin 1100 €
  • SONY SAL 28-75/2.8 SAM. Hieman yli 800 € (paitsi että verkkokauppapistekomissa se on just alle kaheksansataa)
  • Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony - zoom objektiivi. Hieman yli 700 €

Vertailun vuoksi aiemmin pohditut

  • Sigma 17-50 mm F2.8 EX DC HSM -objektiivi, Sony. Noin 380€
  • Sony SAL-85F28 85mm f/2.8 -objektiivi.Noin 250€

Kuusamontie ensimmäinen marraskuuta 2013

perjantai 1. marraskuuta 2013

Syyskuu 2013

1.päivä


  • 1 lasi greippiappelsiinimehua
  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
10.45: kaurapuuro voilla, marjapiirasta

17.15: kasvissosepiirasta ja marjapiirakkaa

illemmalla: naudanpaistia, kesäkurpitsalla ja porkkanoilla


2. päivä

  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 17dl vettä
6.45: starttia ja jugua

Aamupv: yks myslipatukka, unireista leipä, ½ pss nuudelisuuppia, ½ twix suklaapatukka

14.00: yks rahka

töitten jälkeen: leiäpä ja kasvis/juuressosekeittoa

illalla agireenit


3.päivä

  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 6dl vettä
Aamupäivällä: leipää ja pala piirakkaa

iltapäivällä: pari kanatortillaa

illalla: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla


4. päivä


  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
7.00: yks prk rahkaa

9.00: yks croisant ja ½ 3leipä

10.30: jäävuorisalaattia, kurkkua, maissia, lohta ja vesimelonia

14.00; yks myslipatukka

17.30: leipä juustolla ja kinkulla

22.00: ½ prk jugurahkaa tyrnitahnalla


5. päivä

  • 2 kahvia
  • 10dl vettä
7.15: yks ehrmannin rahka

9.00: marianne-kakkua labran kahviossa

20.15: perunoita ja tomaattista jauhelihakastiketta


6. päivä

  • 1 kahvi
  • 9dl vettä

Aamulla kotona: kaurapuuroa voilla

Iltapäivällä Rovaniemellä: Respan myymälän sämpylä

Illalla hotellilla Rovaniemellä: juliatäytetkeksejä ja gifflareita

illalla tokoreenit Sirpan kanssa


7.päivä


  • 4 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 4dl vettä
Aamulla hotellilla: puuroa voilla, kurkkua, paprikaa, raejuustoa ja yks pikku croisant

Päivällä markkinoilla: vohveli hillolla ja kermavaahdolla

Iltapäivällä Turpeisilla: katkarapuja, leipää, kääretorttua, loimulohta, salaattia ja cuscusta

illalla hotellilla: julia keksejä


8. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 9dl vettä
Aamupala hotellilla Rovaniemellä: luomupuuro voilla, papuja, munakokkelia, paprikaa, 2 minikarjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla

Päivällä: kanasalaatti

illalla Rossossa: salaattia ja vuohenjuustobroiler


9. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 18dl vettä
Aamupala hotellilla: puuro voilla, 3 pientä karjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla, 1½ croisanttia (puolikas Nemille)

14.30: kanasalaatti

17.00: lidl pakastepizza

23.15: jugua ja mysliä


10. päivä


  • 2 kahvia
  • 18dl vettä
7.15: jugua ja starttia

10.45: Kaijon kiinalaisen lounasbuffet

13.15: rähmämunkki

22.30: makaronia ja jauhelihakastiketta


11.päivä

  • 1 kahvi
  • 21dl vettä
7.15: 1prk ehrmannin rahkaa

10.30: tomaattista possusoosia ja pottumuussia

14.30: 1 prk ehrmanninrahkaa

Töitten jälkeen: patonkia juustolla, kinkulla, kurkulla ja paprikalla

Myöhemmin: muhkuleipää


12. päivä

  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
7.00: jugua ja starttia

10.30: hernekeittoa ja pannaria

töitten jälk: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla

13.päivä

  • 2 dl vettä
  • 1 vihreä tee
  • 2 kahvia
Aamulla varhain: yks ehrmannin rahka

10.45: alakuppilan salaatti

14-15: väitöstäytekakkua

iltapäivällä: sushia Tomossa

illalla Eetun väitöskaronkassa: alkuruoka, pääruoka ja jälkkäri


14. päivä

  • epämääräinen määrä vettä
  • 1 kahvi
Hotellilla aamulla: mustikkasoppaa ja vesimelonia

iltapäivällä kotona: ähläm-pizzaa ja salaattia

illalla: jäisiä mustikoita


15.päivä

  • 3 kahvia
  • epämääräinen määrä vettä
Aamulla ja aamupäivällä: pizzaa

Päivällä Siikajoella: joku pulla

illalla kotona: juures/kasvissosekeittoa ja poropaistia


16. päivä

  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 2,5fdl vadelmalimsaa
  • 6dl vettä
6.45: starttia ja jugua

12.00: Madonnan kebab ranskalaisialla

15.00: linttikakkua

19.00: perunaa, poroa ja juuressoppaa

23.00: linttikakkua


illalla agireenit


17. päivä

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 12dl vettä
Aamulla kotona: jugua ja starttia

Lounas lipastolla: makaronilodjua ja salaattia

töitten jälk.: makaronia ja jauhelihasoosia (jotku jämät jääkaapista)

22.00: kanaa ja paprikaa paistettuna


18. päivä

  • 2 kahvia
  • 15dl vettä
8.00: puuroa ja mustikoita

10.30: riisiä, kalkkunasoosia ja tomaattia

töitten jälkeen: sorsapihvi, pottumuusia, viherpippurisoosia ja pala linttikakkua


19. päivä

  • 2 kahvia
  • 18dl vettä
11.00: jugurttirahkaa ja 1 dl mustikoita

16.00: yks jauhelihapihvi ja ranskalaisia

20.45: meksikonpataa


20. päivä

  • 2 kahvia
  • 14dl vettä
10.30: alakuppilan tonnikalasalaatti

töitten jälkeen: chabatt leipää jollain päällisillä

21 tienoilla: karjalanpiirakoita

illalla vesipetoilua


21.päivä

  • 1 kahvi
  • 8dl vettä
12.00: kaurapuuroa mustikkasopalla, chabattaleipää juustolla ja kurkulla

15.00: 2 karjalanpiirakkaa

illalla (n klo 19): jauhelihakasvisvuokaa


22.päivä

  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 3 kahvia
  • 8dl vettä
10.00: kaurapuuro mustikkasopalla

Autossa: pari pågenia

Paulalla  päivällä: jädeä ja puolukkapiirasta

19.00: nauhapastaa ja jauhelihakastiketta

iltapäivällä omatoimireenit


23.päivä

  • 1 kahvi
  • 1 tee
  • 14dl vettä
6.50: jugua ja starttia

10.40: riisiä, kanacurryä ja kasviksia

19.30: yks ehrmannin rahka

Reenien jälkeen: leipäää


illalla agireenit


24.päivä

  • 1 kahvi
  • 12dl vettä
8.00: Tupoksen abc: täyteruisleipä

Aamupv, Tarulla: 2 karjalanpiirakkaa

13.30: jugurttia ja starttia

19.15: nuudelia, kanaa ja kasviksia


valokuvausta päivällä: kurkia Tyrnävällä


25. päivä

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 17dl vettä
7.30: jugua ja starttia

9.00: mustikkapiirasta

10.30: pottumuusia ja uunimakkaraa ja vesimelonia

20.00: patonkia meetwurstilla, juustolla ja kinkulla


illalla juoksulenkki n 5 km


26. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 15dl vettä
7.30: jugua ja starttia

10.30: jäävuorisalaattia, maissia, lohta, paprikaa ja ananasta

14.00: yks prk ehrmannin rahkaa

19.30: patonkia päällisillä

22.30: rahkajugurttia hillolla


27. päivä

  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
6.50: starttia ja jugua

9.15: porkkanapiirasta

10.30: jäävuorisalaattia, ananasta, raejuustoa, paprikaa ja kurkkua

13.15: porkkanapiiraspala

töitten jälkeen: leipää päällisillä

illalla: nachoja, kurkkua, raffeleita ja dippiä


28.päivä

  • 2 kahvia
  • 22dl vettä
9.50: kaurapuuro mustikkasopalla

Kisoissa: 3 myslipatukkaa

Kärsämäellä, illalla: Ruissari täytejutuilla

illalla kotona: jäälin grillin tuplachiliburger


päivällä agikisoissa Pyhäjärvellä


29. päivä


  • 1 kahvi
  • 12dl vettä
11.00: juustomunakas ja papuja tomaattikastikkeessa

17.00: leipää meetwurstilla ja kurkulla

21.00: nachoja

21.30: tuorepastaa, kanasuikaleita, ruusukaalta ja porkkanoita koskenlaskijasoosilla

päivällä haravointia


30. päivä

  • 1 kahvi
  • 1 tee
  • 1 capuccino
  • 16dl vettä
6.45: jugua ja rusinastarttia

9.15: ainojädeä

12.00: Raxx buffett

15.15: 1 prk ehrmannin rahkaa

18.30: jugua ja starttia

23.30: paistettua munaa ja papujatomaattikastikkeessa

illalla agireenit








Jut-laiskuri

Voi pöh höh kun olen laiskasti kirjoittanut tuota juttailua ylös viime aikoina. Tässä nyt sitten koitan "hiki hatussa" päästä taas ajantasalle. Saas nähdä milloin se onnistuu ;)

Siksi rupesin yhdistämäänkin noita päiviä samaan rustaukseen jos se yhtään nopeuttaisi toimintaa... 

24.08.2013 - 31.08.2013

24.08.2013


  • 1 tee
  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
8.30: kaurapuuro voilla

15.45: yks prk ehrmannin rahkaa

17.00: omatekosta pizzaa

ja hieman myöhemmin lisää pizzaa


päivällä agikisat


25.08.2013

  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
9.00: pizzapaloja

18.00: uunipaistia (nautaa) ja uusia pottuja

22.00: riisiä + wokkia


päivällä agikisoissa


26.08.2013

  • 1 pikakahvia
  • 20dl vettä
Aamulla: muutama puolukka, metsässä

10.30: starttia, rusinoita ja jugua

15.00: pikkasen pottuja ja lihaa

17.30: leipää ja päällisiä

23.30: yks ehrmannin rahka

illalla agireenit


27.08.2013

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 14dl vettä
7.10: jugua, starttia ja rusinoita

8.45: lipasto, pulla

10.30: jäävuorisalaattia, maissia, vesimelonia, paprikaa ja chedddarjuustoa

19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

illalla juoksulenkki


28.08.2013 

  • 2 kahvia
  • 2 teetä
  • 17dl vettä
7.20: starttia, rusinoita ja jugurttia

10.30: mannapuuroa ja raparperisoppaa

14.30: yks myslipatukka

17.50: kesäkurpitsamunakas

21.00: 2 suupalaa naudanpaistia ja yks kurkkuviipale

aamulla venyttelyjä ja vatsalihasliikkeitä


29.08.2013

  • 3 teetä
  • 1 pikakahvi
  • 15dl vettä
12.00: leipää juustolla ja kinkulla

15.30: 1 prk rahkaa

19.45: leipää juustolla ja kinkulla

21.15: broilerinfilepihvi, pippurikastiketta ja tuorepastaa

illalla juoksulenkki 7,7km
päivällä omatoimiagireenit


30.08.2013

  • 2 kahvia
  • 2 teetä
  • 20dl vettä
7.25: starttia ja jugua

10.30: pottuja, lohta, kastiketta ja salaattia

kalamiehenkavereita

19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

23.30: yks kanafilepihvi (eilisen ruuan jämä)


31.08.2013

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 2dl vettä
Aamulla metsässä: yks eväspatonkinen ja yks croisant

Aamupäivällä kotona: yks croisant

15.30. marjapiirasta ja jädeä

20.30: 2 kanatortillaa

17.08.2013 - 23.08.2013

17.08.2013


  • 1 kahvi
  • 1 pillimehu
  • 15dl vettä
8.15: kaurapuuro mustikoilla ja yks dallaspulla (miinus koiravero)

Agikisoissa: yks myslipatukka, yks grillimakkara

17.00: pikkasen koskenlaskijajuustoa ja pari kalamiehenkaveria

20.00: jauheliha-pottu-kasvis-laatikkoa


agikisat


18.08.2013

  • 1 kahvi
  • 15dl vettä
8.00: kaurapuuroa ja mustikoita

Kisoissa: yks leipänen

iltapäivällä kotona: 1½ abc sämpylää

illalla Siikajoella: kasvis-jauhelihalaatikkoa + marjoja ja jotain makiaa vaahtoa


agikisat päivällä

19.08.2013

  • 3 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 10dl vettä
Aamulla Siikajoella: yks keitetty kananmuna, bulgarialaista jugurttia ja marjoja, leipää juustolla ja graavilohella (eri leivät)

Päivällä Siikajoella: kasvissosekeittoa ja leipää + marjapiirasta

20.30: uusia pottuja ja kasviksia

illalla juoksulenkki n 5 km


20.08.2013

  • 1 pikakahvi
  • 20dl vettä
8.15: kasviksia + pottuja

14.00: loput potut ja kasvikset

21.30: lidl pizza (miinus koiravero)


21.08.2013

  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 8dl vettä
10.45: starttia, rusinoita ja jugua

15.40: 1 prk ehrmanninrahkaa

20.00: naudanpalasia ja kasviksia uunitettuna

22.30: samaa ruokaa kuin aiemmin ja viinimarjapiirasta


illalla juoksulenkki ja vesipetovisiitti


22.08.2013

  • 1 kahvi
  • 17dl vettä
7.45: jugua ja starttia

9.00: marjapiirasta

10.45: hernekeittoa ja pannaria hillolla

14.40: 1prk ehrmannin rahkaa

illalla reenien jälkeen: paistettu kananmuna, papuja, kesäkurpitsaa ja jauhelihapihvi


illalla agireenit


23.08.2013

  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
7.45: jugua ja starttia

9.15: pulla (uniresta)

10.45: jäävuorisalaattia, maissia, kurkkua, vesimelonia ja lohta

illalla riisiä ja liha-kasvis-wokkia + pippurijuustoa