lauantai 18. toukokuuta 2013

979


  • 1 kahvi
  • 19dl vettä
Aamupv: näkkileipää juustolla

päivällä: chiliburger

illalla: ranskalaisia ja chorizomakkaraa

myöhemmin; jädeä


iltapäivällä agireenit

perjantai 17. toukokuuta 2013

978


  • 2 lasia simaa
  • 10dl vettä
Aamupäivällä: jugua ja starttia

illalla: jäälin grillin chiliburger + karkkia


illalla tokoreenit

torstai 16. toukokuuta 2013

977


  • 2 kahvia
  • 22dl vettä
7.00: rusinoita, jugua ja starttia

10.30: joku labran kahvion keksi

12.30: joku labran kahvion keksi

töitten jälk: 2 croisanttia

Reenien jälk: karjalanpiirakoita juustolla


illalla agireenit

keskiviikko 15. toukokuuta 2013

976


  • 2 kahvia
  • 20dl vettä
7.50: kaurapuuro mustikkasopalla

10.40: salaattia, riisipuuroa ja mansikkasoppaa

Töitten jälkeen: 2 croisanttia

Auton siivouksen jälkeen: suklaavanukas

Myöhemmin: kanaa, porkkanaa, kaalta ja nuudelia


aamulla pieni jumppa puntein ja muutoin

tiistai 14. toukokuuta 2013

975


  • 2 kahvia
  • 17dl vettä
  • 2 lasia simaa
7.30: jugua ja mysliä

10.30: jäävuorisalaattia, lohta, vesimelonia, ananasta ja kurkkua

18.30: kotihamppari munalla

22.30: kotihamppari munalla


illalla tokoreenit

maanantai 13. toukokuuta 2013

974


  • 3 kahvia
  • 2dl vadelmalimsaa
  • 1 simalasi
  • 14dl vettä
10.30: kaurapuuro mustikkasopalla ja tyrnijuustokakkua

12.30: pala juustokakkua

15.00: kebab ranskalaisilla madonnassa

17.00: joku suolukkapiiraspala siikajoella

23.45: 2 jauhelihalempaskasvislämppäriä


illalla juoksulenkki 40min

sunnuntai 12. toukokuuta 2013

973


  • 2 kahvia
  • 2 lasia simaa
  • 14dl vettä
9.30: kaurapuuro mustikkasopalla

kisoissa haukkiksella 10-18: yks myslipatukka, yks kanttiini ruissari ja yks vohveli hillolla

kotona illalla: chorizomakkaraa ja lohkobataatteja

myöhemmin: tyrnijuustokakkua ja moccasuklaa-ainoa


päivällä agikisat

lauantai 11. toukokuuta 2013

Tyrnijuustokakku

Testissä ts nyt hyytymässä jääkaapissa. Sovelletulla ohjeella

Tyrnijuustokakku

pohja:

kymmenisen digestive keksiä
n 50g sulatettua voita
hieman sokeria

täyte::

2dl kuohukermaa
160g tomusokeria
400g philadelphia juustoa
3 liivatelehteä
7 tyrni"jääpalaa"
vaniljatankoa hieman myllystä

edit

Ihan hyvää siitä  tuli :)


972


  • 1 kahvi
  • 6dl vettä
10.20: kaurapuuroa mustikkasopalla

päivällä kisoissa: yks myslipatukka

illalla kotona: riisiä ja korianterikanaa + omatekosta tyrnijuustokakkua

myöhemmin: japanilaista lohilodjua

perjantai 10. toukokuuta 2013

971


  • 1 kahvi
  • 17dl vettä
10.30: perunoita, jauhelihapyöryköitä, ja salaattia

töitten jälk: reissumies kinkulla, juustolla ja kurkulla

23.00: japanilaista lohilaatikkoa


aamulla: puntit 15+15+15+15


illalla agireenit

torstai 9. toukokuuta 2013

970


  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 3dl vadelmalimsaa
  • 8dl vettä
8.15: ruisleipää kinkulla

Päivällä Raahessa koiranäyttelyssä:
yks makkara (miinus koiravero)

iltapäivällä: madonnan kebabburger

myöhemmin iltapäivällä siikajoella: kanasalaattia ja pala rahkapiirasta

keskiviikko 8. toukokuuta 2013

969


  • 3 kahvia
  • 1 lasi simaa
  • 11dl vettä
10.30: kebabkiusausta, salaattia ja sämpylä

17.00: pekonijuustomunakas

20.30 Tuomolla: kakkua ja carnevalkeksi


aamulla: vatsat 20+15, puntit 8

tiistai 7. toukokuuta 2013

968


  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 6dl vettä
11.00: ruisleipää kinkulla

17.00: pottumuusia, jauhelihasoosia ja jälkkäriksi jädeä

23.30: starttia, rusinoita ja jugua


illalla tokoreenit
illalla juoksulenkki (3,6km)

maanantai 6. toukokuuta 2013

967


  • 19dl vettä
  • 1 kahvi
  • 1 lasi simaa
10.30: 2 perunaa, 1 jauhelihapihvi, soosia ja salaattia

16.30: ruisleipää kinkulla ja kurkulla

22.30: jugua ja mysliä

966


  • 3 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimangomehua
  • 1 lasi Oskarin synttärijuhlien boolia
  • 4dl vettä
Aamulla: 2 vohvelia hillolla ja leipää kinkulla ja kurkulla

Päivällä: Oskarin synttäreillä: täytekakkua, joku keksileivos ja karkkia

19.30: pastaa, pari kanafilepihviä ja pippurikastiketta

lauantai 4. toukokuuta 2013

965


  • 2 kahvia
  • 14dl vettä
11.00: leipää kinkulla, juustolla ja kurkulla. yks japanilainen tipu

16.00: jugua ja mysliä

15.30: yks kuivunu croisant

20.00: yks okonomiyaki

perjantai 3. toukokuuta 2013

964


  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
7.30: rusinoita, starttia, jugua

10.30: jäävuorisalaattia, lohta, raejuustoa, cheddaria, ananasta ja pikkukurkkuja

illalla: karjalanpiirakoita kinkulla ja kurkulla

myöhemmin: salaattia ja naudanpaistia

torstai 2. toukokuuta 2013

963


  • 2 kahvia
  • 18dl vettä
7.25: jugua ja mysliä

10.30: hernekeittoa, rieskaa ja pannari hillolla

15.00: 1/6 täytepatonkia

21.30: uunipaistia ja salaattia


illalla agireenit

keskiviikko 1. toukokuuta 2013

962


  • 2 kahvia
  • 3 lasia simaa
  • 8dl vettä
  • 1 lasi skumppaa
Aamulla / aamupäivällä Linnasaaressa wappupiknikillä: 1/3 patonkia kanakasvistäytteillä, omenahyvepala, suklaavanukas

Päivällä: 1/3 täytepatonki, 2 croisanttia ja hot rotteja

illalla: uunipaistia ja salaattia