lauantai 21. joulukuuta 2013

Saapumisilmoitus

Tulihan se. Vihdoinkin. Verkkokauppapistekomin verkkosivuilla sanotaan ko putken saapusajaksi viikko. Heillä on hieman eri käsitys ajankulusta kuin mitä minulla. Sain pari kymppiä alennusta, kun kyselin ja ihmettelin millon ko kapistus tulee vai tuleeko se ollenkaan ("uhkailin" ostavani sen muualta - ts kysyin, että kait he ilmoittavat jos tuotetta ei jostain syystä olekaan saatavissa ja he vain -luultavasti jollain automaatilla- lähettävät joka vko viestin tyyliin "tuotetta odotetaan" tms.)

Painavahan se on ja kameran runko itsessään näyttää melko pieneltä tuohon verrattuna. Onneksi en tilannut sitä 70-200 (2,8) putkea. Sitähän en varmasti jaksaisi edes nostaa ;D Kun olisi ollut isompi ja painavampi kuin tämä


keskiviikko 18. joulukuuta 2013

Musiikkivideot (dvd)

Vanha lista, täydennän tätä myöhemmin.


  • Accept: Metal Blast
  • Aknestik: Aikakirjat
  • Apulanta: Kesäaine
  • Apulanta: Liikkuvat kuvat
  • Blondi: Live
  • Bryan Adams: Live in Lisbon
  • Die Toten Hosen: Im auftrag des herrn wir warten auf's christkind
  • Die Toten Hosen: Reich & sexy II
  • Don Huonot: Olimme kuin veljet
  • Extreme: Videograffitti
  • Green Day: International supervideos
  • Iron Maiden: Live after death
  • Iron Maiden: Live at Doninghton
  • Iron Maiden: Maiden England
  • Iron Maiden: The early days part I
  • Iron Maiden: The history of Iron Maiden, part I
  • Iron Maiden: Visions of the beast
  • Madonna: The immaculate collection
  • Nerdee: All about us
  • Pink Floyd: The wall
  • Pulp: Hits
  • Rasmus: Live Citters
  • Rem: Parellel
  • Richie Blackmore's Rainbow: Live in Japan
  • Sandra: The complete history
  • Suede: Lost in tv
  • Suzanne Vega: The videos
  • Tehosekoitin: Vauhdissa live
  • Tina Turner: the video collection
  • Van Halen: Video hits, volume 1
  • Ziggy Stardust and the Spiders from Mars
Sekä muutamia sekalaisia kokoelma dvd:tä
  • 18 suomalaista musiikkivideota
  • Best of alternative moments
  • Greatest love songs of the 70s & 80s
  • Jyrki 1-3
  • Mega Hits of the 70s + 80s
  • Melodifestivalen 2006
  • Melodifestivalen 50 år vinnarna
  • Melodifestivalen 50 år favoriten
  • Soundi dvd 2006
  • Suomi pop

Listat

Mä olen joskus rakastanut erilaisten listojen tekemistä. Nykyisin ne eivät ole kovinkaan ajantasaisia. Listojen tekemiseenKÄÄN ei tunnu enää olevan aikaa. 

Pitäisi ryhdistäytyä, kun hamsterin vikaa kerta on, niin olisi hyvä muistaa (tulostaa lapulle niitä listoja sitten ja pistää lompakkoon tai takin taskuun), että mitä kaikkea kotona hyllyistä oikein löytyykään. 

keskiviikko 4. joulukuuta 2013

Kiertoposti (talteen)


Jonnekin talteen, minnepä siis muuallekaan kuin tänne...

Vatsa
  •  Selällään, jalat koukussa, jalkapohjat maata vasten, kurotus ristiin reiden yli 
  •  Selällään, jalat suorana, neutraali selkä, napa vedetään alaspäin kohti maata -> ei vatsa pömpötä, eikä selkä ole kiinni maassa, vaan niin että sormet mahtuu selän alle
  • Sama asento, jalat ilmassa koukussa, noin 110 asteen polvitaivekulma, vuoron perään ojennetaan jalkoja suoraksi, niin suoriksi kuin jaksaa ilman että asento hajoaa
  •  Sama asento, jaloilla tehdään juoksuliikettä
  •  Linkkari - suorin jaloin tai koukku jaloin
  •  Jalan nosto, pari kanssa, pari heittää/tönäsee jalat alas ja ennen maa kontaktia jalat ylös


     Selkä
    •  Lantion nosto; jalkapohjat maassa / toinen jalka suorana / jalat pallon päällä (myös hyvä jalkajumppa)
      •  Vatsallaan jalat ja kädet suorina ja pitkänä, ristiin nosto käsi-jalka, otsa kiinni maassa  ->  venytys
      • Ylävartalon nosto
      •   Jalkojen nosto, reidet ilmaan ja pito
      • Selkä linkkari


         Kyljet
        • Kyljellään jalat koukussa päällekkäin, kurotetaan päällimmäisen jalan päälle
          •  Kyljellään nostetaan päällekkäin olevat jalat ilmaan, kädellä maasta tukien


             Lankut
            •  Kyynärnojassa, molemmat kädet ja jalat maassa, vaikeusastetta saa nostettua kun nojaa yhteen käteen tai yhteen jalkaan -> Vatsalankku
            • Yhden käden kyynärnojassa sivuttain -> Kylkilankku
            • Käsillä maata vasten nojaten takapuoli ilmassa napa kohti taivasta, vartalo mahdollisimman suorana -> Selkälankku
            • Vatsalankku etunojapunnerrus asennossa
            •  Sama asento ja irrotetaan maasta toinen käsi ja toinen jalka ristiin
            •  Kylkilankku suoralla kädellä

            •  Sama asento ja nostetaan päällimäinen käsi ja jalka ylös, muodostaen X-kirjaimen



            Jalat
            •  Askelkyykky kävelyt eteenpäin ja taaksepäin -> juoksijalla jalka tekee pyörivän liikeradan
            • Kyljellään päällimmäisen jalan nostoja, niin että nostettavan jalan varpaat koko ajan maata vasten
            • Kyljellään, koukku jalat päällekkäin, päällimäisen jalan polvi ylös niin että lantio ei aukea
            • Päkiöille nousu; varpaat eteenpäin, pottuvarpaat yhdessä, kantapäät yhdessä


            Kädet
            •  Etunojapunnerrus
            • Juoksijan käsiliike pikkupainoilla

            tiistai 26. marraskuuta 2013

            Tilattu

            Se putki nimittäin. Saapa nähdä kauanko kestää että se saapuu ...

            maanantai 25. marraskuuta 2013

            Päätös

            Kaiken vitkuttelun ja vatkuttelun jälkeen päädyin tähän putkeloon. Tosin se on vielä tilaamatta / ostamatta. Joten mieltäni ehdin vielä muuttamaan. (toivottavasti en kuitenkaan)


            Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony

            Se kasivitonen tuntui lopulta turhalta, että jos zoom putki on mahdollista ostaa niin ennemmin  tuo. Joskus jos raskii ja kuvittelee jaksavansa sitä kuljetella niin voi sitten harkita sitä 70-200 versiota samalla valovoimalla. Niihin alle kakkosen valovoimiin ei ikuna taida olla varaa muuta kuin noissa pikkukiinteissä. Enkä oikein usko että äkkiseltään näkisin käyttöä vaikka kolmevitoseen sen viiskymppisen (1,8) lisäksi. 

            maanantai 11. marraskuuta 2013

            01.-30. marraskuuta 2013

            1. päivä


            • 1 kahvi
            • 20dl vettä
            6.45: 1 prk rahkaa

            10.30: ranskalaisia, bbq-burgeri wokkipajasta

            töitten jälkeen: muhkuporkkanasämpylöitä kinkulla, juustolla ja kurkulla


            2. päivä

            • 1 kahvi
            • 1dl appelsiinimehua
            • 4dl vettä
            9.15: porkkanamuhkuja juustolla ja kurkulla

            Tornion Abc aamupäivä: yks korvapuusti

            Skellefteån Shell iltapäivä: kebabvalkosipulipanini

            Skellefteån Scandic illalla: 2 perunaa, uunilohta ja salaattia


            3. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 16dl vettä
            Aamupala hotel Scandicissa Skellefteåssa: puuroa voilla, yks paistettu tomaatti, munakokkelia, leipä maksapasteijalla, juustolla ja paprikalla, leipä salamilla ja suolakurkulla

            Autossa: lempasta

            20.45: ciabatta leipää juustolla

            21.30: kalkkunaa juustokastikkeessa ja tuorepastaa


            4. päivä

            • 2 kahvia
            • 1 tee
            • 12dl vettä
            7.10: yks yoplait mansikkajugurtti

            1045: wokkipajasta kanaa, nuudelia ja mysteeriwihanneksia

            töitten jälkeen: leipää juustolla, meetwurstilla ja kurkulla

            reenien jälkeen: yks croisant ja pari leipää päällisillä

            illalla agireenit

            aamulla pieni punttijumppa


            5. päivä

            • 1 pikakahvi
            • 16dl vettä
            Aamupv: yks croisant, apri leipää meetwurstilla ja juustolla

            Päivällä klo 15 tietämissä: starttia (rusina) ja jugua

            illalla n klo 20: jauhelihaperunaösterbottenost laatikkoa


            alkuillasta juoksureenit jäähallissa

            aamupäivällä omatoimireenit (agit)


            6. päivä

            • 2 kahvia
            • 21dl vettä
            7.15: yoplait toffeejugurtti

            9.00 uniresta: ruispala juustolla ja kasviksilla

            12.30: riisiä, kanakastiketta (tikkamasala) ja salaattia

            töitten jäl,: salaattia ja ählämpizzaa

            aamulla 30+30 vatsalihasliikettä + pieni punttijumppa


            7. päivä

            • 2 pikakahvia
            • 16dl vettä
            7.45: kaurapuuro mustikkasopalla

            10.00: 2 pizzapalaa, yks yoplait jugurtti

            12.00: yks lempas (ei päällisiä, miinus koiravero)

            16.00: limpukka juustolla ja meetwurstilla

            18.00: ruisleipä mädillä


            8.päivä

            • 2 kahvia
            • 13dl vettä
            7.00: yoplait jugurtti

            9.00: lipasto wiineri

            11.00: riisiä, lohta teryakikastikkeessa, salaattia

            19.00: leipää graavisiialla ja leipää meetwurstilla


            aamulla: venytykset, puntit 15+15+15 ja naruhyppely 17


            9.päivä

            • 3 kahvia
            • 1 lasi greippiappelsiinimehua
            • 1 tee
            • 2dl vettä
            9.45: 2 juuston munakasta, papuja tomaattikastikkeessa, yoplait ananasjugurtti, ja yks graavisiikainen ruisleipä

            lohtajalla iltapv: artisokkaperunakeittoa, riisiä, salaattia, kanakastiketta ja 1½ suklaamuffinia

            illalla: ruisleipää savugraavilohella


            10. päivä

            • 1 lasi tyrnimehua
            • 2 kahvia
            • 8dl vettä
            aamulla Lohtajalla: paahtoleipää graavisavulohella, yks croisant ja yks suklaamuffini

            päivällä Raahessa: 2 pekonilla päällystettyä lihapullaa, salaattia, kasvisuunilaatikkoa ja 2 mustikkamuffinia

            illalla kotona: 2 ruisleipää meetwurstilla ja kurkulla


            11. päivä


            • 2 kahvia
            • 29dl vettä
            6.45: 1 ananasjugurtti

            10.45: Kaijon kiinalaisen lounasbuffetti

            15.00: 1prk rahkaa

            18.30: pari ruisleipää meetwurstilla

            reenien jälkeen: nuudelia, kanaa ja kasviksia


            aamulla punttijumppa, illalla agireenit


            12. päivä

            • 1 pikakahvi
            • 24ld vettä
            8.30: jugua ja starttia

            12.00: nuudelia, kanaa ja kasviksia

            18.00: 1prk rahkaa

            myöhemmin: jäälin grilliltä ostettu pekonihampurilainen


            omatoimiagireenit


            13.päivä

            • 1 tee
            • 2 kahvia
            • 18dl vettä
            8.30: jugua ja starttia

            10.30: McDonalssin kanaceasarsalaatti

            töitten jälk.: dallaspulla, kotihmppari juustolla ja munalla + porkkanakarjalanpiirakka

            aamulla oma-aamujumppa

            14. päivä

            • 1 pikakahvi
            • 1 lasi puolukkamehua
            • 12dl vettä
            13.00: 1prk rahkaa

            14.30: 3 limpukkasiivua meetwurstilla

            20.30: 3 pientä perunaa, jauhelihakastiketta ja salaattia

            illalla pikajuoksureenit, päivällä omatoimiagireenit


            15. päivä

            • 3 kahvia
            • 21dl vettä
            6.30: jugua ja rusinastarttia

            10.30: jäävuorisalaattia, ananasta, paprikaa, lohta, krutonkeja ja sämpylä

            töitten ja lenkin jälkeen: 2 lempasta juustolla ja kurkulla + leipäjuustoa linttihillolla

            aamulla omatoimijumppa


            16. päivä

            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            11.30: kaurapuuroa voilla, valkosia papuja tomaattikastikkeessa ja soijajuustomunakasta

            16.15: yoplaitjugurtti

            19.00: pari perunaa ja karitsaa yrttikasvispannussa

            22.00: lisää tuota illallista

            aamulla omatoimijumppa


            17.päivä 

            1 kahvi
            14dl vettä

            12.00: koskenlaskijamunakasta, paistettua paprikaa ja valkoisiapapuja tomaattikastikkeessa

            14.30: rusinoita, starttia ja jugua

            17.00: avokado-porkkana-peruna-v.pippuri-koskenlaskija-sosekeittoa ja pari ruisleipää

            21.00: lautasellinen sosekeittoa


            18.päivä


            • 19dl vettä
            • 3 kahvia
            6.40: starttia ja jugua

            11.45: porowrap

            15: 45: 1prk rahkaa

            18.30: jugua ja starttia

            reenien jälkeen n klo 23.30: 3 tonnikala lämpppäriä tomaatilla ja jalopenolla

            aamulla omatoimijumppa ja illalla agireenit


            19.päivä

            • 2 kahvia
            • 1 lasi puolukkamehua
            • 14dl vettä
            10.00: starttia ja jugua

            16.00: 1prk rahkaa

            19.30: 1 pulla

            20-15: uuniruokaa: kanaa, currya, ananasta, kookosta ja ohraa

            iltapäivällä juoksulenkki


            20. päivä

            • 2 teetä
            • 1 kahvi
            • 20dl vettä
            7.25: jugua ja rusinastarttia

            10.25: pala kuivakakkua

            16.00: 1 prk rahkaa

            19.00: yksi paahtoleipä juustolla ja kurkulla ja 2 pullaa

            Reenien jälkeen: 3 tonnikalalämppäriä


            illalla tokoreenit. aamulla omatoimijumppa


            21.päivä: 


            • 1 pikakahvi
            • 1 lasi puolukkamehua
            • 16dl vettä
            7.20: jugua ja starttia

            13.15: salaattai, kanaa ja ohraa

            19.30: salaattia, kanaa ja ohraa

            22.00: bataatti-kukkakaali-koskenlaskijasosekeittoa

            illalla pikajuoksureenit


            22. päivä

            • 1 kahvi
            • 2 lasia puolukkamehua
            • 15dl vettä
            7.00: starttia ja jugua

            9.15: juustokakkua

            10.30: pullasiivu

            12.00: uunilohta, perunoita, kastiketta ja salaattia

            20.30: salaattia ja omatekosta pizzaa


            aamulla omatoimijumppa


            23.päivä


            • 1 kahvi
            • 1 lasi puolukkamehua
            • 4dl vettä
            11.00: kaurapuuroa voilla ja pari mustikkamuffinsia

            13.30: ½ prk jugurahkaa tyrnien kera

            illalla: tomaattista jauhelihakastiketta ja perunoita


            24. päivä


            • 2 kahvia
            • 1 tee
            • 12dl vettä
            10.45: kaurapuuroa voin kera ja lempas paahdettuna lakkahillolla

            Päivällä: reissari Okk:n kisakanttiinista

            18.30: bataattiperunamuussia ja karitsaa + pari pågenia


            25. päivä

            • 2 kahvia
            • 19dl vettä
            6.45: jugua ja rusinastarttia

            9.00: sitruunamuffini

            11.00: ruissari yläkuppilasta ja suklaamuffini

            15.00: 1 prk rahkaa

            19.00. karitsaa, bataattimuussia ja salaattia

            reenin jälkeen: salaattia

            aamulla omatoimijumppa illalla agireenit


            26. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 tee
            • 13dl vettä
            aamupäivällä: juga ja starttia

            Pirkolla päivällä: Hesen megapurger ja pullasiivu

            19.45 kotona: salaattia

            20.45: lempas


            illalla juoksureenit


            27.päivä


            • 2 kahvia
            • 26dl vettä
            7.10: jugua ja starttia

            11.00: 1 prk rahkaa

            töitten jälkeen: kiimingin kiinalaista


            aamulla omatoimijumppa, illalla tokoreenit


            28. päivä


            • 1 pikakahvi
            • 16dl vettä
            11.00: loput eilisestä kiinalaisesta ja 2 leipäsiivua

            19.30: limpukkaleipää ja juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua


            päivällä omatoimiagitokot ja illalla juoksureenit


            29.päivä 

            -ei muistiinpanoja-


            30. päivä

            • 2 kahvia
            • 1 lasi puolukkamehua
            • 10dl vettä
            aamulla: kaurapuuroa voilla

            päivällä Limingassa tokokoulutuksessa: pari pullasiivua

            illalla Activen pikkujouluissa: sienikeittoa, pihvi+ristikkopottuja+vuohenjuustoa+kasviksia ja juustokakkua


            päivällä tokoreenit


            Lokakuu 2013

            1. päivä


            • 1 kahvi
            • 12dl vettä
            Aamulla 9 aikaan: täytesämpylä Kaukovainion Teboililla

            12 aikaan: makaronia + tonnikalaa tomaattikastikkeessa

            15.00: jugua ja mysliä

            20.00: leipää


            illalla ensimmäiset pikajuoksureenit, Hintan koulun kentällä


            2.päivä

            • 2 kahvia
            • 12dl vettä
            7.00: jugua ja starttia

            11.00: uunibroileria, riisiä, currykastiketta ja puolukoita

            töitten jälkeen: leipää ja päällisiä


            3.päivä

            • 1 pikakahvi
            • 12dl vettä
            11.00: makaronia + tonnikalatomaattikastiketta

            16.00: makaronia + tonnikalatomaattikastiketta

            18.00: jäätelöä ja tyrnejä

            20.00: makrillia ja wasabikermaviiliä


            4.päivä

            • 2 kahvia
            • 18dl vettä
            9.15: uniresta pulla

            14.15: 1 prk maitorahkaa

            töitten jälkeen / alkuilta: ruisleipää ja muikunmätiä

            illemmalla: paistettua siikaa ja wasabikermaviiliä


            5. päivä

            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            Aamupäivällä: leipää kinkulla

            päivällä: gifflareita

            illalla: salaattia ja omatekosta pizzaa


            6. päivä

            •  1 kahvi
            • 3 lasia greippiappelsiinimehua
            • kulaus kylmää kahvia
            • 10dl vettä
            9.00: jugua ja starttia

            Päivällä, Nallikarissa, koiranäyttelyssä: yks kolmioleipä

            Kotona nlyn jälkeen: omatekosta pizzaa ja gifflareita


            7. päivä 

            • 1 tee
            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinigreippimehua
            • 17dl vettä
            7.00: jugua ja starttia

            11.15: naudanlihacurryä, riisiä ja mysteerivihanneksia

            töitten jälk.: om.tek.pizzaa ja leipää

            23.15; yks leipä juustolla

            illalla agireenit


            8. päivä


            • 1 kahvi
            • 17dl vettä
            8.30: starttia ja jugua

            12.00 Pirkolla: 3 fasupalaa

            14.30: 1 prk rahkaa ja 1 prk ananasta

            21.15: 3 leipäsiivua juustolla, salaattia ja meksikonpataa

            juoksureenit Raatissa 17-18


            9. päivä

            • 1 kahvi
            • 13dl vettä
            7.15: starttia ja jugua

            9.30: 2 fasupalaa

            11.15: 3 fasupalaa

            12.30: possuwokkia ja riisiä

            illalla kotona: meksikonpataa ja 2 leipäsiivua juustolla

            21.00: Ainojädeä


            illalla juoksulenkki Nemin kans (maaseutu+jaaris)


            10.päivä

            • 2 kahvia
            • 22dl vettä
            6.50: jugua ja starttia

            10.45: hernekeittoa ja 2 lättyä hillolla

            15.00: 1 prk jugu-rahkaa

            20.30: ruisleipää ja graavilohta


            11. päivä

            • 3 kahvia
            • 18dl vettä
            7.30: pikkasen raejuustoa ja lasillinen mustikkasoppaa

            9.00: uniresta pulla

            13.30: 1 prk rahkajugua

            töitten jälk.: ruisleipä graavilohella

            myöhemmin illalla: lidl juustopizza


            illalla vesipetoilua


            12.päivä

            • 1 lasi greippiappelsiinimehua
            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            10.30: kaurapuuro mustikkasopalla, ruisleipä graavilohella

            Päivällä: yks juustoruisleipäsiivu + 1/3 prk jugurahkaa

            19.00: pottuja ja karjalanpaistia (sis. tomaattia ja porkkanoita)

            illemmalla: ruisnappeja juustolla ja kinkulla

            iltapäivällä juoksulenkki 3,5km


            13.päivä

            • 3 kahvia
            • 8dl vettä
            9.45: kaurapuuro mustikkasopalla

            14.00: leipää juustolla


            17 aikoihin: täytekakkua vesipedossa

            19.30: pottuja, hirvenlihaa, jädeä ja tyrnejä


            päivällä omatoimiagireenit


            14. päivä

            • 1 tee
            • 3 kahvia
            • 3dl vadelmalimsaa
            • 4dl vettä
            6.40: 1/3prk jugurahkaa ja 1½dl mustikkasoppaa

            12 tienoilla Pattijoella: kebab ranskalaisilla ja salaattia

            Pjoki Abc: croisant

            Ouluntie, rhe: pala marjapiirasta

            illalla reenien jälkeen: 3 siivua leipää juustolla


            illalla agireenit


            15.päivä

            • 2 kahvia
            • 21dl vettä
            7.00: reilu desi mustikkasoppaa

            9.00 lipastolla: luomukaurapuuroa voilla

            15.00: ranskalaisia, kaalisalaattia, revittyä possunlihaa ja ciapattaa

            23.00: kasvissosekeittoa

            illalla juoksureenit ouluhallissa 20-21.30


            16.päivä

            • 1 kahvi
            • 21dl vettä
            7.45: kaurapuuroa ja jäisiä mustikoita

            10.30: jäävuorisalaattia, paprikaa, maissia, pikkukurkkuja ja lohta

            töitten jälkeen Arjalla: makaroni-liha-kasvis pataa

            illalla: 3 lämppärileipää

            17. päivä

            • epämääräinen määrä vettä
            • 2 kahvia
            Aamupäivällä: 2 lämppärileipää

            Päivällä: ruisnappeja

            19.00: riisiä, vuohenjuustoa, broilerwokkia

            22.00: jädeä


            18. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 pikakahvi
            • 12dl vettä
            10.30: jäävuorisalaattia, raejuustoa, ananasta, paprikaa ja kurkkua

            töitten jälk.: kasvissosekeittoa, leipää juustolla ja pari croisanttia


            19. päivä

            • 1 tee
            • 3 kahvia
            • 1 lasi greippimehua
            • 6dl vettä
            Aamupäivällä Koitelissa: eväsleipä, pulla ja myslipatukka

            16.30: jugua ja starttia

            illalla: broilerfilepihvi, ohraa ja ruusukaaleja
            + leipäjuustoa ja linttejä


            20. päivä

            • 2 kahvia
            • 8dl vettä
            10.15: kaurapuuroa mustikkasopalla + pari rieskaa cheddarjuustolla ja paprikalla

            alkuilta: naudanpaistia, keitettyjä perunoita ja porkkanoita

            myöhemmin: omatekosta tyrnijuustokakkua


            21.päivä

            • 2 kahvia
            • 1 tee
            • 8dl vettä
            Aamupäivällä: leipää ja juustokakkua

            päivällä: ohrasuurimoita, ruusukaaleja ja kanaa

            alkuillasta: jugua ja starttia

            yöllä yhen aikoihin: 2 leipäsiivua juustolla

            illalla agireenit


            22.päivä

            • 1 pikakahvi
            • 16dl vettä
            10.30. 3 näkkäriä, kirsikkatomaatteja ja juustokakkua

            15.15: naudanpaistia, ruusukaaleja ja porkkanaa

            17.45: yks keitetty kananmuna

            21.15: jäälingrillin makkaraperunat


            23.päivä

            • 1 tee
            • 4 kahvia
            • 8dl vettä
            8.00: Martsan abc, juustosämpylä

            14.00: ruispaloja

            19.00: meksikonpataa


            aamulla omatoimiagireenit


            24. päivä

            • 1 mikrokahvi
            • 4dl vettä
            9.00: jugua ja starttia

            11.00: ruispaloja

            17.00: pari keksiä

            illalla: omatekosta pizzaa


            25. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 pikakahvi
            • 14dl vettä
            8.00 iskon neste: meetwursti-kananmuna sämpylä

            12.00: pari pizzapalaa

            15.45: 1 prk rahkaa

            illalla: om. tek. pizzaa ja naksuja


            26. päivä


            • 4 kahvia
            • 14dl vettä
            11.00: kaurapuuro mustikkasopalla

            12? : suolatikkuja

            14.30: 1prk ehrmannin rahkaa

            17.00: 2 muffinia Tuijalla

            20.30: nuudelia, kanasuikaleita, paprikaa ja kirsikkatomaatteja


            aamulla 20+20 vatsalihasliikettä


            27. päivä

            • 1 kahvi
            • 16dl vettä
            Aamupäivällä: kaurapuuroa mustikkasopalla, vohvelia hillolla, jädellä ja kermavaahdolla

            illalla: jauheliha-peruna-porkkana-pippurijuustovuokaa + yks vohveli

            aamulla: 25+25 vatsalihasliikettä


            28. päivä

            • 2 kahvia
            • 21dl vettä
            7.15: starttia ja jugua

            10.45: kaijon kiinalaisen lounasbuffet

            töitten jälkeen: jugua ja starttia

            reenien jälkeen: juuressosekeittoa

            aamulla: 30+30 vatsalihasliikettä

            illalla agireenit


            29. päivä

            • 17dl vettä
            Aamu(pv): jugua ja starttia

            13.15: sosekeittoa ja pari ruisnappia

            illalla n klo 20: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

            alkuillalla juoksureenit jäähallissa


            30. päivä

            • 2 kahvia
            • 26dl vettä
            7.15: jugua ja starttia

            11.00: alakuppila. riisiä, kalkkunakastiketta ja tomaattilohkoja

            14.15: 1prk ehrmannin rahkaa

            17.30: patonkia kinkulla, juustolla ja kurkulla

            illemmalla: nuudelia, kastiketta ja 2 possupihviä

            aamulla pieni punttijumppa


            31.päivä

            • 1 pikakahvi
            • 1 kahvi
            • 18dl vettä
            11.15: nuudelia, 2 possupihviä, jäätelöä ja linttihilloa

            16.00: jugua ja starttia

            19.30: koskenlaskijamunakasta, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja paistettua paprikaa






            perjantai 8. marraskuuta 2013

            Karitsa ostoksilla

            Autossa on reilu kaksitoista kiloa karitsaa. Pahvilaatikossa. Njam :)
            Suoraan tuottajalta ostettua.


            Putki pohdinta jatkuu

            Että onkin vaikea löytää noiden objektiivien painoja. Nyt sentään jotain suuntaa antavaa löytyi.


            Sigma 24-70mm F2,8 EX DG HSM Sony - 790 g.
            Sigma 70-200/2,8 EX DG OS HSM - 1430 g. (Nikonille, mutta eiköhän paino ole sama Sonyllekin)

            maanantai 4. marraskuuta 2013

            Painavaa asiaa

            Uusinta


            • Sigma 70-200 mm F2.8 EX DG OS HSM -objektiivi, Sony. Noin 1100 €
            • SONY SAL 28-75/2.8 SAM. Hieman yli 800 € (paitsi että verkkokauppapistekomissa se on just alle kaheksansataa)
            • Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony - zoom objektiivi. Hieman yli 700 €
            • Sigma 17-50 mm F2.8 EX DC HSM -objektiivi, Sony. Noin 380€
            • Sony SAL-85F28 85mm f/2.8 -objektiivi.Noin 250€

            Näin Ruotsissa, Luleåssa, tuollaisen 70-200 putkelon. En just Sonyn versiota mutta vastaavanlaisen kapistuksen. Oli painava. En usko, että mun kannattaa sellaista hankkia. Eli se väheni sitten mietintämyssy listalta näillä tiedoin. Pitää selvittää, että paljonko nuo 28-75 ja 24-70 putket painaa... 

            lauantai 2. marraskuuta 2013

            Entä jos

            Lisää jossiteltavaa ja kuolattavia objektiiveja:


            • Sigma 70-200 mm F2.8 EX DG OS HSM -objektiivi, Sony. Noin 1100 €
            • SONY SAL 28-75/2.8 SAM. Hieman yli 800 € (paitsi että verkkokauppapistekomissa se on just alle kaheksansataa)
            • Sigma 24-70 mm f/2.8 EX DG HSM Sony - zoom objektiivi. Hieman yli 700 €

            Vertailun vuoksi aiemmin pohditut

            • Sigma 17-50 mm F2.8 EX DC HSM -objektiivi, Sony. Noin 380€
            • Sony SAL-85F28 85mm f/2.8 -objektiivi.Noin 250€

            Kuusamontie ensimmäinen marraskuuta 2013

            perjantai 1. marraskuuta 2013

            Syyskuu 2013

            1.päivä


            • 1 lasi greippiappelsiinimehua
            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            10.45: kaurapuuro voilla, marjapiirasta

            17.15: kasvissosepiirasta ja marjapiirakkaa

            illemmalla: naudanpaistia, kesäkurpitsalla ja porkkanoilla


            2. päivä

            • 1 tee
            • 2 kahvia
            • 17dl vettä
            6.45: starttia ja jugua

            Aamupv: yks myslipatukka, unireista leipä, ½ pss nuudelisuuppia, ½ twix suklaapatukka

            14.00: yks rahka

            töitten jälkeen: leiäpä ja kasvis/juuressosekeittoa

            illalla agireenit


            3.päivä

            • 2 kahvia
            • 1 tee
            • 6dl vettä
            Aamupäivällä: leipää ja pala piirakkaa

            iltapäivällä: pari kanatortillaa

            illalla: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla


            4. päivä


            • 2 kahvia
            • 19dl vettä
            7.00: yks prk rahkaa

            9.00: yks croisant ja ½ 3leipä

            10.30: jäävuorisalaattia, kurkkua, maissia, lohta ja vesimelonia

            14.00; yks myslipatukka

            17.30: leipä juustolla ja kinkulla

            22.00: ½ prk jugurahkaa tyrnitahnalla


            5. päivä

            • 2 kahvia
            • 10dl vettä
            7.15: yks ehrmannin rahka

            9.00: marianne-kakkua labran kahviossa

            20.15: perunoita ja tomaattista jauhelihakastiketta


            6. päivä

            • 1 kahvi
            • 9dl vettä

            Aamulla kotona: kaurapuuroa voilla

            Iltapäivällä Rovaniemellä: Respan myymälän sämpylä

            Illalla hotellilla Rovaniemellä: juliatäytetkeksejä ja gifflareita

            illalla tokoreenit Sirpan kanssa


            7.päivä


            • 4 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 4dl vettä
            Aamulla hotellilla: puuroa voilla, kurkkua, paprikaa, raejuustoa ja yks pikku croisant

            Päivällä markkinoilla: vohveli hillolla ja kermavaahdolla

            Iltapäivällä Turpeisilla: katkarapuja, leipää, kääretorttua, loimulohta, salaattia ja cuscusta

            illalla hotellilla: julia keksejä


            8. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 9dl vettä
            Aamupala hotellilla Rovaniemellä: luomupuuro voilla, papuja, munakokkelia, paprikaa, 2 minikarjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla

            Päivällä: kanasalaatti

            illalla Rossossa: salaattia ja vuohenjuustobroiler


            9. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 18dl vettä
            Aamupala hotellilla: puuro voilla, 3 pientä karjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla, 1½ croisanttia (puolikas Nemille)

            14.30: kanasalaatti

            17.00: lidl pakastepizza

            23.15: jugua ja mysliä


            10. päivä


            • 2 kahvia
            • 18dl vettä
            7.15: jugua ja starttia

            10.45: Kaijon kiinalaisen lounasbuffet

            13.15: rähmämunkki

            22.30: makaronia ja jauhelihakastiketta


            11.päivä

            • 1 kahvi
            • 21dl vettä
            7.15: 1prk ehrmannin rahkaa

            10.30: tomaattista possusoosia ja pottumuussia

            14.30: 1 prk ehrmanninrahkaa

            Töitten jälkeen: patonkia juustolla, kinkulla, kurkulla ja paprikalla

            Myöhemmin: muhkuleipää


            12. päivä

            • 2 kahvia
            • 12dl vettä
            7.00: jugua ja starttia

            10.30: hernekeittoa ja pannaria

            töitten jälk: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla

            13.päivä

            • 2 dl vettä
            • 1 vihreä tee
            • 2 kahvia
            Aamulla varhain: yks ehrmannin rahka

            10.45: alakuppilan salaatti

            14-15: väitöstäytekakkua

            iltapäivällä: sushia Tomossa

            illalla Eetun väitöskaronkassa: alkuruoka, pääruoka ja jälkkäri


            14. päivä

            • epämääräinen määrä vettä
            • 1 kahvi
            Hotellilla aamulla: mustikkasoppaa ja vesimelonia

            iltapäivällä kotona: ähläm-pizzaa ja salaattia

            illalla: jäisiä mustikoita


            15.päivä

            • 3 kahvia
            • epämääräinen määrä vettä
            Aamulla ja aamupäivällä: pizzaa

            Päivällä Siikajoella: joku pulla

            illalla kotona: juures/kasvissosekeittoa ja poropaistia


            16. päivä

            • 2 kahvia
            • 1 tee
            • 1 lasi appelsiinigreippimehua
            • 2,5fdl vadelmalimsaa
            • 6dl vettä
            6.45: starttia ja jugua

            12.00: Madonnan kebab ranskalaisialla

            15.00: linttikakkua

            19.00: perunaa, poroa ja juuressoppaa

            23.00: linttikakkua


            illalla agireenit


            17. päivä

            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinigreippimehua
            • 12dl vettä
            Aamulla kotona: jugua ja starttia

            Lounas lipastolla: makaronilodjua ja salaattia

            töitten jälk.: makaronia ja jauhelihasoosia (jotku jämät jääkaapista)

            22.00: kanaa ja paprikaa paistettuna


            18. päivä

            • 2 kahvia
            • 15dl vettä
            8.00: puuroa ja mustikoita

            10.30: riisiä, kalkkunasoosia ja tomaattia

            töitten jälkeen: sorsapihvi, pottumuusia, viherpippurisoosia ja pala linttikakkua


            19. päivä

            • 2 kahvia
            • 18dl vettä
            11.00: jugurttirahkaa ja 1 dl mustikoita

            16.00: yks jauhelihapihvi ja ranskalaisia

            20.45: meksikonpataa


            20. päivä

            • 2 kahvia
            • 14dl vettä
            10.30: alakuppilan tonnikalasalaatti

            töitten jälkeen: chabatt leipää jollain päällisillä

            21 tienoilla: karjalanpiirakoita

            illalla vesipetoilua


            21.päivä

            • 1 kahvi
            • 8dl vettä
            12.00: kaurapuuroa mustikkasopalla, chabattaleipää juustolla ja kurkulla

            15.00: 2 karjalanpiirakkaa

            illalla (n klo 19): jauhelihakasvisvuokaa


            22.päivä

            • 1 lasi appelsiinigreippimehua
            • 3 kahvia
            • 8dl vettä
            10.00: kaurapuuro mustikkasopalla

            Autossa: pari pågenia

            Paulalla  päivällä: jädeä ja puolukkapiirasta

            19.00: nauhapastaa ja jauhelihakastiketta

            iltapäivällä omatoimireenit


            23.päivä

            • 1 kahvi
            • 1 tee
            • 14dl vettä
            6.50: jugua ja starttia

            10.40: riisiä, kanacurryä ja kasviksia

            19.30: yks ehrmannin rahka

            Reenien jälkeen: leipäää


            illalla agireenit


            24.päivä

            • 1 kahvi
            • 12dl vettä
            8.00: Tupoksen abc: täyteruisleipä

            Aamupv, Tarulla: 2 karjalanpiirakkaa

            13.30: jugurttia ja starttia

            19.15: nuudelia, kanaa ja kasviksia


            valokuvausta päivällä: kurkia Tyrnävällä


            25. päivä

            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 17dl vettä
            7.30: jugua ja starttia

            9.00: mustikkapiirasta

            10.30: pottumuusia ja uunimakkaraa ja vesimelonia

            20.00: patonkia meetwurstilla, juustolla ja kinkulla


            illalla juoksulenkki n 5 km


            26. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 15dl vettä
            7.30: jugua ja starttia

            10.30: jäävuorisalaattia, maissia, lohta, paprikaa ja ananasta

            14.00: yks prk ehrmannin rahkaa

            19.30: patonkia päällisillä

            22.30: rahkajugurttia hillolla


            27. päivä

            • 2 kahvia
            • 19dl vettä
            6.50: starttia ja jugua

            9.15: porkkanapiirasta

            10.30: jäävuorisalaattia, ananasta, raejuustoa, paprikaa ja kurkkua

            13.15: porkkanapiiraspala

            töitten jälkeen: leipää päällisillä

            illalla: nachoja, kurkkua, raffeleita ja dippiä


            28.päivä

            • 2 kahvia
            • 22dl vettä
            9.50: kaurapuuro mustikkasopalla

            Kisoissa: 3 myslipatukkaa

            Kärsämäellä, illalla: Ruissari täytejutuilla

            illalla kotona: jäälin grillin tuplachiliburger


            päivällä agikisoissa Pyhäjärvellä


            29. päivä


            • 1 kahvi
            • 12dl vettä
            11.00: juustomunakas ja papuja tomaattikastikkeessa

            17.00: leipää meetwurstilla ja kurkulla

            21.00: nachoja

            21.30: tuorepastaa, kanasuikaleita, ruusukaalta ja porkkanoita koskenlaskijasoosilla

            päivällä haravointia


            30. päivä

            • 1 kahvi
            • 1 tee
            • 1 capuccino
            • 16dl vettä
            6.45: jugua ja rusinastarttia

            9.15: ainojädeä

            12.00: Raxx buffett

            15.15: 1 prk ehrmannin rahkaa

            18.30: jugua ja starttia

            23.30: paistettua munaa ja papujatomaattikastikkeessa

            illalla agireenit








            Jut-laiskuri

            Voi pöh höh kun olen laiskasti kirjoittanut tuota juttailua ylös viime aikoina. Tässä nyt sitten koitan "hiki hatussa" päästä taas ajantasalle. Saas nähdä milloin se onnistuu ;)

            Siksi rupesin yhdistämäänkin noita päiviä samaan rustaukseen jos se yhtään nopeuttaisi toimintaa... 

            24.08.2013 - 31.08.2013

            24.08.2013


            • 1 tee
            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            8.30: kaurapuuro voilla

            15.45: yks prk ehrmannin rahkaa

            17.00: omatekosta pizzaa

            ja hieman myöhemmin lisää pizzaa


            päivällä agikisat


            25.08.2013

            • 2 kahvia
            • 13dl vettä
            9.00: pizzapaloja

            18.00: uunipaistia (nautaa) ja uusia pottuja

            22.00: riisiä + wokkia


            päivällä agikisoissa


            26.08.2013

            • 1 pikakahvia
            • 20dl vettä
            Aamulla: muutama puolukka, metsässä

            10.30: starttia, rusinoita ja jugua

            15.00: pikkasen pottuja ja lihaa

            17.30: leipää ja päällisiä

            23.30: yks ehrmannin rahka

            illalla agireenit


            27.08.2013

            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinigreippimehua
            • 14dl vettä
            7.10: jugua, starttia ja rusinoita

            8.45: lipasto, pulla

            10.30: jäävuorisalaattia, maissia, vesimelonia, paprikaa ja chedddarjuustoa

            19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

            illalla juoksulenkki


            28.08.2013 

            • 2 kahvia
            • 2 teetä
            • 17dl vettä
            7.20: starttia, rusinoita ja jugurttia

            10.30: mannapuuroa ja raparperisoppaa

            14.30: yks myslipatukka

            17.50: kesäkurpitsamunakas

            21.00: 2 suupalaa naudanpaistia ja yks kurkkuviipale

            aamulla venyttelyjä ja vatsalihasliikkeitä


            29.08.2013

            • 3 teetä
            • 1 pikakahvi
            • 15dl vettä
            12.00: leipää juustolla ja kinkulla

            15.30: 1 prk rahkaa

            19.45: leipää juustolla ja kinkulla

            21.15: broilerinfilepihvi, pippurikastiketta ja tuorepastaa

            illalla juoksulenkki 7,7km
            päivällä omatoimiagireenit


            30.08.2013

            • 2 kahvia
            • 2 teetä
            • 20dl vettä
            7.25: starttia ja jugua

            10.30: pottuja, lohta, kastiketta ja salaattia

            kalamiehenkavereita

            19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

            23.30: yks kanafilepihvi (eilisen ruuan jämä)


            31.08.2013

            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 2dl vettä
            Aamulla metsässä: yks eväspatonkinen ja yks croisant

            Aamupäivällä kotona: yks croisant

            15.30. marjapiirasta ja jädeä

            20.30: 2 kanatortillaa

            17.08.2013 - 23.08.2013

            17.08.2013


            • 1 kahvi
            • 1 pillimehu
            • 15dl vettä
            8.15: kaurapuuro mustikoilla ja yks dallaspulla (miinus koiravero)

            Agikisoissa: yks myslipatukka, yks grillimakkara

            17.00: pikkasen koskenlaskijajuustoa ja pari kalamiehenkaveria

            20.00: jauheliha-pottu-kasvis-laatikkoa


            agikisat


            18.08.2013

            • 1 kahvi
            • 15dl vettä
            8.00: kaurapuuroa ja mustikoita

            Kisoissa: yks leipänen

            iltapäivällä kotona: 1½ abc sämpylää

            illalla Siikajoella: kasvis-jauhelihalaatikkoa + marjoja ja jotain makiaa vaahtoa


            agikisat päivällä

            19.08.2013

            • 3 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 10dl vettä
            Aamulla Siikajoella: yks keitetty kananmuna, bulgarialaista jugurttia ja marjoja, leipää juustolla ja graavilohella (eri leivät)

            Päivällä Siikajoella: kasvissosekeittoa ja leipää + marjapiirasta

            20.30: uusia pottuja ja kasviksia

            illalla juoksulenkki n 5 km


            20.08.2013

            • 1 pikakahvi
            • 20dl vettä
            8.15: kasviksia + pottuja

            14.00: loput potut ja kasvikset

            21.30: lidl pizza (miinus koiravero)


            21.08.2013

            • 1 tee
            • 2 kahvia
            • 8dl vettä
            10.45: starttia, rusinoita ja jugua

            15.40: 1 prk ehrmanninrahkaa

            20.00: naudanpalasia ja kasviksia uunitettuna

            22.30: samaa ruokaa kuin aiemmin ja viinimarjapiirasta


            illalla juoksulenkki ja vesipetovisiitti


            22.08.2013

            • 1 kahvi
            • 17dl vettä
            7.45: jugua ja starttia

            9.00: marjapiirasta

            10.45: hernekeittoa ja pannaria hillolla

            14.40: 1prk ehrmannin rahkaa

            illalla reenien jälkeen: paistettu kananmuna, papuja, kesäkurpitsaa ja jauhelihapihvi


            illalla agireenit


            23.08.2013

            • 2 kahvia
            • 12dl vettä
            7.45: jugua ja starttia

            9.15: pulla (uniresta)

            10.45: jäävuorisalaattia, maissia, kurkkua, vesimelonia ja lohta

            illalla riisiä ja liha-kasvis-wokkia + pippurijuustoa

            keskiviikko 30. lokakuuta 2013

            13.08.2013 - 16.08.2013

            13.08.2013

            • 2 kahvia
            • 2 jääkahvia
            • 14dl vettä
            7.40: jugua ja starttia

            9.30 bisket: meetwursti patonkinen, + ½ rahkapulla

            13.30: riisiä, kookoskermasoosia, punajuuriraastetta ja jalopenopötkö

            17.00: karjalanpiirakoita juustolla ja kurkulla + suklaata

            22.00: peruna + jauhelihaa

            illalla agireenit


            14.08.2013

            • 2 kahvia
            • 12dl vettä
            8.00: ehrmannin jugurttirahka

            11.00: myslipatukka

            12.00: leipäjuustoa

            16.45: pottuja ja uunipaistia (nauta) + jädeä


            15.08.2013

            • 1 kahvi
            • 17dl vettä
            7.50: jugua ja starttia

            10.45: hampurilainen ja hieman ranskalaisia mäkkärissä

            töitten jälkeen: leipää juustolla ja suklaata


            illalla agireenit
            aamulla punttijumppa 20+20+20+20


            16.08.2013

            • 2 kahvia
            • 13dl vettä
            7.30: starttia ja jugua

            10.45: kaijonharjun kiinalaisen lounasbuffetti

            kotona: ½prk ehrmannin rahkaa ja jotain tyrnijuttua

            illalla kotona: pottu, naudanpaistia ja leipäjuustoa


            aamujumppa: selät 15+5 ka vatsat 15+15
            illall juoksulenkki 6km


            12.08.2013


            • 1 kahvi
            • 26dl vettä
            7.25: starttia, rusinoita, jugua

            10.30: perunoita, soosia ja katkarapukalaa

            15.00: yks ehrmannin rahka

            töitten jälkeen: patonkia kinkulla, juustolla ja kurkulla + pari karjalanpiirakkaa (pieniä)

            + suklaata


            punttijumppa aamulla: 20+20+20+20

            11.08.2013


            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            8.00: kaurapuuro voilla ja dallaspulla miinuskoiravero

            Kisoissa Keminmaassa: 2 myslipatukkaa

            Kotona n klo 16: leipäjuustoa

            19.00: uusia pottuja, siikaa ja jädeä


            agikisat Keminmaassa

            10.08.2013


            • 1 kahvi
            • 14dl vettä
            6.50: jugua ja mysliä

            Kisakanttiinista aamulla: yks mokkaruutu

            Kisoissa: 2 myslipatukkaa

            Kotona kisojen jälkeen: tuorepastaa, loimulohta ja leipäjuustoa


            agikisat Keminmaassa

            09.08.2013


            • 6dl vettä
            Aamupäivällä: jugua ja mysliä

            17.00: tuorepastaa ja jauhelihasoosia

            21.00: patonkia, kinkkua, juustoa ja kurkkua

            08.08.2013


            • 2 kahvia
            • 1 lasi simaa
            • 10dl vettä
            7.25: maustamatonta jugurttia, rusinoita ja starttia

            10.30: ohrapuuroa ja soppaa

            17.00: leipää

            22.00. kebab lohkopotuilla


            agireenit

            selkä&vatsajumppa

            07.08.2013


            • 1 kahvi
            • 1 lasi ananasmehua
            • 1 lasi simaa
            • 20dl vettä
            7.30: starttia ja jugua

            10.45: riisiä, kanasoosia ja salaattia

            15.00: yks purnukka ehrmannin rahkaa

            20.00: anansrengas, paistettu muna, 1 jauhelihapihvi ja valkoisia papuja tomaattikastikkeessa


            illalla juoksulenkki (n 5 km)

            06.08.2013


            • 1 tee
            • 2 kahvia
            • 10dl vettä
            9.45: ruisleipää juustolla

            17.00: 2 lehtipihvirullaa ja ohrasuurimoita

            18.00: ruisleipää

            22.00: kaupan hamppari + muna + juusto + ananas


            päivällä omatoimiagitokoreenit

            05.08.2013


            • 2 kahvia
            • 13dl vettä
            7.25: 1 ehrmannin rahka

            8.50: yks jätskituutti

            10.30: yks jätskituutti

            12.30: pottuja, tomaattia, kermaviilisoosia ja kasvistäytteinen kalaleike

            19.00: lidl pizza


            hiekkakuopilla koiraa uittamassa

            04.08.2013


            • 1 kahvi
            • 1 jääkahvi
            • 10dl vettä
            Aamupäivällä: kaurapuuroa ja vadelmia

            Päivällä: lempasta

            illalla: uunirullalehtipihvejä ja ohrasuurimoita


            illalla agireenit

            03.08.2013


            • 1 kahvi
            • 15dl vettä
            10.30: kaurapuuroa vadelmilla

            Kisapaikalla Torniossa: yks elovenavälipalajuoma ja 2 myslipatukkaa

            Autossa paluumatkalla: yks myslipatukka

            20.00: riisiä ja kanawokkia (kasviksilla)


            agikisat Torniossa

            02.08.2013


            • 1 kahvi
            • 18dl vettä
            7.35: jugua ja starttia

            10.30 Kaijonharjun kiinalaisen lounasbuffet

            18.00: koskenlaskijamunakas, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja pari leipää

            keskiviikko 9. lokakuuta 2013

            Katsastus

            Käytin auton tänään katsastuksessa. Sillon pari vuotta sitten (ed katsastus) löytyi sellainen paikka missä ei tarvi itse ajaa sinne katsastushalliin. Sieltä tosin pitää ajaa ite pois, mutta tuokin on jo paljon kun ei tarvi siellä olla ihmettelemässä kun joku 'ukko' selittää autoslangilla jotain mistä ei tajua puuta eikä heinää ;)


            Jonotus obskat

            Oon päättänyt. Tai olin päättänyt, että tälle kaudelle. Pimeälle halliräpsintäkaudelle. Ostan sen kiinteän kasivitosen putken. Mun kukkarolle sopiva on 2.8 valovoimalla, se alle kakkosen valovoiman putki ylittää täysin mun budjetin.

            Mutta. Sitten kun pari päivää sitten surffailin ties millä sivustoilla löysin tämmöisenkin "Sigma 17-50 mm F2.8 ." jota rupesin sitten haihattelemaan. Että kumpi nyt kuitenkin ois tarpeellisempi. Vai meneekse vaan jonoon, että sitten kun oon kasivitosen saanu niin voin kerätä rohkeutta aikaa ja rahaa hankkia tuon toisenkin?

            keskiviikko 2. lokakuuta 2013

            01.08.2013


            • 2 kahvia
            • 20dl vettä
            7.40
            - jugurttia ja starttia

            12.15 Amarillo
            - Black and white chicken

            21.30
            - siikaa ja salaattia


            illalla agireenit

            Lamput

            Huomattiin tänään, että auton etuvaloista vasen ei pala. Voi kähmä. Ei yhtään olisi inspiroituttanut lähteä sitä korjaamaan. Onneksi tutussa paikassa joutivat heti ne lamput vaihtaa. Vaihdatutin siis molemmat etuvalot, koska kohta se toinen olisi palannut myös kuitenkin. 

            Korjaamoissa on helpompi selviytyä kun näyttelee hieman tyhmempää kuin on. Hyvin ne korjaamoukot sitten hoitavat kaikki asiat. Nytkin nuo sitten vielä katsoivat että lamput on suunnattu oikein ja säätivät sitä toista (oikian puolimmaista) kun se horotti jonnekin yläilmoihin. Voinee johtua siitä patjasta joka lensi päin auton etuosaa kesällä italialaisella moottoritiellä... 

            maanantai 30. syyskuuta 2013

            31.07.2013


            • 1 mikrokahvi
            • 11dl vettä
            Aamupäivällä
            - merkkareita

            15.30
            - 1 prk ehrmannin rahkaa

            illalla
            - riisiä, jauheliha-tomaatti-chilipapusoosia



            illalla juoksulenkki, noin 5km

            30.07.2013


            • 2 kahvia
            • 15dl vettä/vichyä
            Aamulla Porissa
            - yks sämpylä

            Autossa
            -merkkareita

            Porissa iltapäivällä
            - kanaa, riisiä, salaattia

            Autossa
            -yks myslipatukka

            Illalla kotona
            - kebab ranskalaisilla


            päivällä Turussa osteopaatteilu Nemin kans

            29.07.2013


            • 2 kahvia
            • 2 colalasia
            • 1 lasi vettä
            Aamulla Sannilla
            - pari paahtoleipää juustolla

            Päivällä Sannilla 
            - uusia pottuja, possukasslerpihvi ja salaattia

            illalla Sannilla
            - pari tortillaa (juusto, jauheliha, salaatti)

            28.07.2013


            • 3 kahvia
            • ½l vadelmalimsa
            • jonku verran vettä
            Porin ravirata 8-18
            - pari sämpylää, suklaata

            illalla Rossossa
            - joku pihvityyppinen ruoka ja jälkkäri (jädeä)


            Kamera hajosi päivällä nlyssä. Meni vaan pimeeksi, paskiainen. 

            27.07.2013


            • 2 kahvia
            • 10dl vichyä
            Pori KV nly 8-18
            - 2 sämpylää, pari karkkia, pari kirsikkatomaattia

            illalla ravintolassa
            - salaattia, joku pihvi pitoinen ruoka ja jälkkäri (tyrni sydeemi)


            päivällä "töissä" koiranäyttelyssä. tulosten tallennusta ja valokuvausta. muun muassa. 

            26.07.2013


            • 1 kahvi
            • 0,3 cocis
            • 4dl vettä
            10.00
            - kaurapuuroa ja vadelmia

            Autossa
            - yks myslipatukka

            Oravaisissa
            - 2 croisanttia

            Porissa
            - Hesen pekoniateria

            25.07.2013


            • 1 lasi appelsiingireippimehua
            • 8dl vettä
            11.00
            - jugua ja mysliä

            16.30
            - leipää juustolla, kurkulla ja kinkulla

            21.00
            - uunipaistia (nauta) ja uusia pottuja

            24.07.2013


            • 1 kahvi
            • 2 lasia greippiappelsiinimehua
            • 10dl vettä
            11.30
            - kaurapuuroa ja vattuja

            15.30
            - leipää juustolla ja kurkulla

            illalla
            - riisiä, broilerwokkia pippurijuustolla


            päivällä 4,2km juoksulenkki

            23.07.2013


            • 1 kylmäkahvi
            • 1 mandariinifanta (½l)
            • 2dl vettä
            Päivällä Ainolanpuistossa
            - ½ subi (kanateryaki), 1 croisant ja kirsikkatomaatteja

            Illalla kotona
            - ½ subi (loppuosio)

            ja karkkia (italialaisia pääsiäsrakeita)

            22.07.2013


            • 1 kahvi
            • 1 tee
            • 10dl vettä
            10.40
            - jugua ja starttia

            13.30
            - pari paahtista juustolla

            19.00
            - tonnikalasalaattia ja kuivahedelmiä


            illemmalla karkkia



            tokoreenit 

            21.07.2013


            • 2 kahvia
            • 10dl vettä
            9.30
            - paahtoleipää juustolla

            16.30
            - kasvis-kermaperunoita ja possun sisäfilepihvejä

            19.30
            - hitunen lisää päivällä tehtyä ruokaa

            13.07.2013 (Ruotsi/Suomi)


            • 2 kahvia
            • 1 mehulasi
            Aamulla Morjärvellä
            - 1 keitetty kananmuna, yks karjalanpiirakka ja yks leipä meetwurstin, kurkun ja tomaatin kera


            --- loppu päivän ruokailut unohtui merkitä ylös. Ko päivänä kotiuduttiin Euroopan telttailuturneelta. 

            12.07.2013 (Ruotsi)


            • 3 kahvia
            • 3 lasia Anna-Marin marjamehua
            • 1½dl appelsiinimehua
            • jonku verran vettä ja vichyä 

            Aamulla, jonku huoltsikan pihassa Piteåssa
            - ½ kolmioleipä

            Päivällä Bodenissa
            - kautköket juustohampurilainen

            Päivällä Bodenissa
            - jäätelö

            Iltapäivällä Anna-Marilla
            - pari keksiä

            Illalla Anna-Marilla
            - perunoita, porkkanoita, grillattu makkara, salaattia ja juustoista kukkakaalikastiketta (gratiinia?)

            11.07.2013 (Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • jonku verran appelsiinimehua, vettä ja vichyä
            Aamulla Timråån leirintäalueella
            - pari lempasta

            Aamupäivällä Härnösandissa, huoltoasemalla
            - 1/3 kolmioleivästä ja ½ pulla

            Alkuilta
            - katkarapusalaatti, pari gifflarta

            10.07.2013 (Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • jonku verran vettä ja vichyä
            Aamulla järnalaisella huoltoasemalla
            - 2 croisanttia

            Autossa
            - gifflareita ja kalamiehenkavereita

            Illalla leirintäalueella
            - katkarapusalaatti, puoli rasiaa kirsikkatomaatteja, lemapasta

            09.07.2013 (Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • jonku verran sekä appelsiinimehua että vettä
            Aamulla leirintäalueella
            - 3 yoplait marjajugurttia

            Autossa päivällä
            - lempasta

            Iltapäivällä / alkuillasta leirintäalueella Järnassa
            - tonnikalasalaatti, kanafilepihvi (kylmä, paistettu), juustonaksuja, jäde

            08.07.2013 (Saksa/Tanska/Ruotsi)


            • 1 kylmäkahvi
            • 2 lasia appelsiinimehua
            • 1 kahvi
            • jonku verran vettä
            Aamulla jollain tanskalaisella huoltoasemalla
            - kolmioleipä ja croisant

            Alkuillasta Ruotsissa, campingilla
            - salaatti, croisant ja lempasta

            perjantai 27. syyskuuta 2013

            07.07.2013 (Saksa)


            • 1 kahvi
            • 1 kylmäkahvi
            • jonku verran vettä/vichyä
            Aamupäivällä motarin huoltsikalla
            - kolmioleipä ja pötköpizzanen

            Iltapäivällä leirintäalueella
            - pari kolmioleipää, pitkula pizzanen

            Illalla
            - jäde

            06.07.2013 (Unkari/Itävalta/Saksa)


            • 1 kahvi
            • jonku verran vettä
            Aamulla leirintäalueella Unkarissa
            - pari kuivahedelmän palasta

            Aamupäivällä, jollain itävaltalaisella huoltoasemalla
            - 1½ pitsasia

            Alkuilta, saksalainen leirintäalue
            - kolmioleipä, 2 unkarilaista pizzasta, suklaata

            05.07.2013 (Unkari / Slovakia)


            • 1 kahvi
            • 1 kylmäkahvi
            • jonku verran vettä / vichyä
            Autossa
            - kalamiehentovereita

            Iltapäivällä campingilla
            - pizzanen, kolmioleipä, suklaata ja vaahtokarkkeja

            torstai 26. syyskuuta 2013

            04.07.2013 (Unkari)


            • jonku verran vettä / vichyä
            • 1 pepsi (0,3l)
            • 1 kylmäkahvi
            Aamulla Balatonilla
            - 2 sämpylää (ilman päällisiä/levitteitä)

            Päivällä Esztergom leirintäalueella
            - pizzasia

            Illalla
            - karkkia

            03.07.2013 (Unkari)


            • 1 jäähilejuoma
            • 1 fanta (0,3l)
            • 1 espresso kahvi
            • jonku verran vettä/vichyä
            Aamulla Balatonilla
            - pari sämpylää sulatejuustolla, hieman unkarilaista makkaraa ja vadelmia

            Päivällä
            - pizzanen, suklaata, toffeentapaisia karkkeja

            Illalla campingin ravintolassa
            - gulassikeittoa ja pari leipäsiivua

            02.07.2013 (Slovenia / Unkari)


            • 2 kylmää kahvia
            • vettä ja vichyä jonku verran
            Autossa
            - kalamiehenkavereita

            Iltapäivällä leirintäalueella Balatonin rannalla
            - unkarilaista makkaraa, sämpylä sulatejuustolla, pizzanen, marjoja, hedelmäpalasia


            01.07.2013 (Italia/Slovenia)


            • jonku verran vettä/vichyä
            Aamupäivällä jonkun kaupan pihassa Italiassa
            - jäätelö

            Autossa
            - kalamiehenkavereita

            Iltapäivällä leirintäalueella Sloveniassa
            - leipää tuorejuustolla, ½ kolmioleipä, tiramisu, karkkia



            maanantai 23. syyskuuta 2013

            25.06.2013 (Italia)


            • 1 kahvi
            • jonku verran appelsiinimehua, vettä ja vichyä
            Aamupv, motarin huoltsikan piha: 2 croisanttia

            alkuilta, camping firenze: 2 palaa pizzaa, pala patonkia, joku hillotäytecroisant, pari suolakeksiä

            24.06.2013 (Sveitsi/Ranska/Italia)


            • 1 kahvi
            • jonku verran vettä
            Aamulla leirintäalueella Genevessä: yks croisant

            Pvän taukopaikka nro1: puolikas suolukkapiiranen

            Pvän taukopaikka nro2: puolet jostain höplösämpylästä

            illalla genovassa: tonnikalasalaattia ja croisantteja

            23.06.2013 (Ranska/Sveitsi)


            • 1 kahvi
            • hieman appelsiinimehua
            • jonku verran vettä
            Aamupäivällä: pari pikku croisanttia jonku huoltsikan pihassa

            Päivällä Genevessä: hampurilainen ja salaattia

            illalla leirintäaelueella: pari croisanttia, solerojäde, suklaata ja kalamiehentovereita

            22.06.2013 (Ranska)


            • 1 kahvi
            • ? määrä vettä/vichyä
            • jonku verran appelsiinimehua
            Aamulla: 2 croisanttia

            kalamiehentovereita

            Alkupäivästä: Creps sokerilla (katukahvilassa)

            Iltapäivällä campingilla: tonnikalasalaattia, patonkia, minicroisantteja, karkkia

            illalla: pala patonkia vuohenjuustolla

            21.06.2013 (Ranska)


            • 1 kahvi
            • hieman vettä
            • 2 kaakaota
            Aamulla: kalamiehentovereita

            Taukopaikalla: croisant

            illalla: salaatti

            20.06.2013 (Saksa/Ranska)


            • epämääräinen määrä vettä/vichyä
            • 1 kahvi
            • 2 lasia appelsiinimehua
            11.00: kolmioleipä

            Autossa: rieseneitä

            teltassa alkuillasta (Ranskassa): salaattia, patonkia

            19.06.2013 (Tanska/Saksa)


            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • jonku verran vettä / vichyä
            Aamulla Tanskassa hotellilla
            - munakokkelia, paistettu tomaatti, sämpylä kinkulla ja paprikalla, pieni pulla

            Taukopaikalla
            leipää juustolla

            Illalla Saksassa
            croisant, mansikkatuutti, suklaata

            18.06.2013 (Tanska)


            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • epämääräinen määrä vettä / vichyä
            Aamulla Tanskassa hotellissa
            - 2 siivua leipää, paistettu tomaatti, munakokkelia ja ½ pulla

            Aamupäivällä Lögstörissä
            - jäätelövene

            Päivällä jossain taukopaikassa
            - paahtoleipää ja kolmioleipä

            Hotellilla illalla
            - sämpylä ja suklaata

            17.06.2013 (Ruotsi/Tanska)


            • 2 kahvia
            • jonku verran vettä/vichyä
            Aamulla huoltsikalla Ruotsissa
            - croisant

            Aamupäivällä huoltsikalla Tanskassa
            - täytesämpylä

            Autossa
            - lempasta

            Illalla Tanskassa, Scandicissa
            - pihvi, pottuja, paistettuaja kirsikkatomaatteja

            16.06.2013 (Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • jonnin verran vettä / vichyä
            Scandic aamupala
            - paistettua tomaattia, jugurttia kuiva hedelmillä ja sämpylä

            Päivällä autossa
            - gifflareita

            Taukopaikalla
            - ½ katkarapuleipä

            Illalla Markarydin leirintäalueella
            - katkarapusalaatti ja gifflareita

            maanantai 2. syyskuuta 2013

            15.06.13 (Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • epämääräinen määrä vettä / vichyä
            • yks siideri
            Aamulla hotellilla: paistettu tomaatti, munakokkelia, jugurttia kuivahedelmillä

            Päivällä: kanasalaatti

            illalla Scandic ravintolassa: riistaleipä

            14.06.13 (reissun eka päivä: Suomi/Ruotsi)


            • 1 kahvi
            • 9dl vettä
            Aamulla kotona: jugurttia ja mysliä

            Autossa koti - Gävle: lempasta, gifflareita ja rieseneitä

            illalla hotellissa: katkarapuleipä ja salaatti

            13.06.13


            • 1 kahvi
            • jonkin verran vettä
            Aamulla: kaurapuuroa mustikkasopalla ja 2 croisanttia (miinus koiravero)

            ?


            ei muita merkintöjä ko päivältä, vaikka ihan varmasti olen silloin muutakin syönyt ja juonut

            12.06.13


            • 1 kahvi
            • 10dl vettä
            11.30: kaurapuuro mustikkasopalla

            16.30: karjalanminipiirakoita juustolla

            19.30: meksikonpataa

            11.06.13


            • 1 kahvi
            • 21dl vettä
            7.30: jugua ja mysliä

            10.45: Kaijon kiinalaisen buffet

            Töitten ja reenien jälk: kasvis-perunalaatikkoa


            illalla tokoreenit

            10.06.13


            • 2 kahvia
            • 16dl vettä
            11.00: yks korvapuusti

            14.00: 1 prk ananasta ja 1 prk rahkaa

            19.00: kasvis-peruna-chorizouunilaatikkoa


            illalla omatoimireenit 

            09.06.13


            • 4 kahvia
            • 1 lasi tyrnimehua
            • 8dl vettä
            Aamulla: leipää, jugurttia ja marjoja (Lohtajalla)

            Alkupäivä: salaattia, broileria, kukkakaaligratiinia ja raparperipiirasta (Lohtajalla)

            Iltapäivällä: ½ pulla (Siikajoella)

            Illalla kotona: ruisnappeja

            08.06.13


            • 2 kahvia
            • 8dl vettä
            Haukkiksella aamulla: kanttiini reissari

            Päivällä kotona: ruisnappeja

            illalla lohtajalla: uusia pottuja, salaattia ja savulohta + raparperipiirasta

            07.06.13


            • 3 kahvia
            • 19dl vettä
            7.50: 1 prk rahkaa

            10.45: Hesen megaburger

            Töitten jälkeen kotona: jugua & mysliä

            Kirsillä illalla: raparperipiirasta


            aamulla vatsalihasliikkeitä

            06.06.13


            • 1 kahvi
            • 1 lasi simaa
            • 15dl vettä
            7.45: starttia, rusinoita ja jugua

            11.15: kanafilepihvi, kummia neliöranskiksia ja mysteerivihanneksia

            töitten jälk: patonkia juustol, kinkul ja kurkul

            kisojen jälkeen kotona: patonkia juustol, kinkul ja kurkul


            aamulla punttijumppa, illalla agikisat

            05.06.13


            • 2 kahvia
            • 14dl vettä/vichyä
            • 5dl simaa
            8.10: jugua + mysliä

            10.45: kaijon kiinalaisen lounasbuffet

            alkuillasta ainolanpuistossa: tuomenkukkapiknik, kirsikkatomaatteja ja karjalanpiirakoita

            22.00: hieman siikaa

            04.06.13


            • 1 kahvi
            • 28dl vettä
            7.40: jugua ja starttia

            10.00: ½ prk porosoppaa

            15.00: patonkia juustolla

            21.15: uusia pottuja


            päivällä omatoimireenit

            03.06.13


            • 1 kahvi
            • 26dl vettä
            7.15: starttia, rusinoita ja jugua

            11.15: misosoup

            14.00: ½pss nuudelia pippurijuustolla

            töitten jälk: patonkia kinkul, kurkul ja juustol

            myöhemmin illalla: uusia pottuja ja karjalanpiirakoita

            02.06.13


            • 2 kahvia
            • 16dl vettä/vichyä
            • 1 simalasi
            6.35: ehrmannin rahka

            Päivällä kisoissa: yks kahviosämpylä ja yks myslipatukka

            iltapäivällä Tornion abc:lla: lohisalaatti

            illalla kotona: pari pottua, jauhelihasoosia, yks täytetty sieni ja ainojädeä


            päivällä agikisat

            01.06.13


            • 2 kahvia
            • 12dl vettä
            Aamupäivällä: ½ jap lintu ja patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

            illalla n klo 20: uunisiikaa, broilerisuikaleita pikkasen ja yks täytetty herkkusieni + aino jädeä


            päivällä 4km juoksulenkki

            keskiviikko 28. elokuuta 2013

            Hajettavissa ja obskat

            Kamera olisi haettavissa kamerakaupasta, on tullut takaisin huoltoretkeltään. Sony-kameroiden korjauspaja löytyi lopulta Ruotsista (en tiedä mistä päin sieltä), joten kamera on päässyt seikkailulomalle. Toivottavasti se nyt jatkossa toimii ongelmitta eikä taas kohta lahoo syystä tai toisesta.

            Mietinnässä olisi ostaa laajakuvaputki. Mutten tajua niistä mitään. Mikä olisi hyvä? Ei mitään kalansilmäjuttua. Olen yrittänyt lueskella jotain valokuvausfoorumeita mutten ole tullut juuri hullua hurskaammaksi (suurin osa jutusta menee täysin yli mun hilseen).

            Toinen putki mikä myös on harkinnassa ostaa talven hallikuvauksille (ehkä myös näytelmiin, esim messarissa se voisi olla ihan oiva? jos siis oon messariin menossa) on se kiintee kasivitonen (Sony SAL-85F28 85mm f/2.8.). Sitä tosin ei oo Sonylle muuta kuin 2.8 valovoimalla. Mihinkähän asti se sitten riittäisi (siis tavalliseen sisätilakuvaukseen, onko se kumminkin liian pimeä eli turha?). Tuo maksaisi Verkkokaupassa noin kaks ja puolsataa. 

            keskiviikko 21. elokuuta 2013

            Punaviinimarjapiiras

            Keräsin anopin kanssa sunnuntaina punaisia viinimarjoja niiden mökin (pihan) pensaasta. Kotona pakastin monta rasiaa marjoja, mutta kun kannelliset pakasterasiat loppuivat niin jätin loput jääkaappiin, ja tein niistä tänään piiraan. Luultavasti tuo ohje minkä löysin ei ole sen makuinen kuin mitä oisin tahtonut tehdä, mutta toivottavasti se onnistuu (on nyt uunissa) kuitenkin niin että on ihan syötävää. Tai sitten pellillinen piirasta päätyy harakoiden syötäväksi ;)

            Ohje:

            4dl piimää
            4dl sokeria
            1rlk leivinjauhetta
            1½dl voisulaa
            6½dl vehnäjauhoja (laitoin vähemmän ts tuntuman mukaan)

            Sekoita ym aineksen keskenään ja kaada leivinpaperin päälle uunipannulle

            6-8dl marjoja (laitoin sen lagalaa kipollisen, en tiiä montako desiä siinä oli)

            Lisää marjat taikinan päälle. 

            Laita 200 asteiseen uuniin 
            20-25 minuutiksi


            Kuvaa en voi ottaa kun kamera on korjaamolla.


            edit: Arvio piiraksesta: vähän vaisun makusta, jäätelön / vaniljavaahdon kanssa ois varmasti niiin paljon parempaa. Mutta ei sitä nyt kumminkaan tarvi harakoille  heittää :P

            maanantai 12. elokuuta 2013

            31.05.13


            • 2 kahvia
            • 23dl vettä
            8.10: kaurapuuro mustikkasopalla

            10.45: 1/4pss pikanuudelia pippurijuustolla

            15.00: 1/4pss pikanuudelia pippurijuustolla

            töitten jälk: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla


            aamulla: punttijumppa 20+20+20+20+20

            30.05.13


            • 2 kahvia
            • 24dl vettä
            8.00: kaurapuuroa mustikkasopalla

            10.30: pannari hillolla ja hernekeittoa

            17.30: juustomunakas

            23.00: lidl:n pakastepuustopizza

            illalla agireenit

            29.05.13


            • 1 simalasi
            • 14dl vettä
            10.00: jugua ja mysliä

            16.30: ruisnappeja juustolla, kinkulla ja kurkulla

            19.00: pastaa ja paprika-salamisoosia


            28.05.13


            • 1 kahvi
            • 23dl vettä
            7.50: jugua, starttia ja rusinoita

            10.45: riisiä, kormapossua, mysteerivihanneksia ja salaattia

            töitten jälk: puolukoita, pottumuusia ja jauhelihasoosia

            reenien jälk: jädeä


            illalla tokoreenit
            aamulla jumppa: selät 15+15, vatsat 15+15

            27.05.13


            • 2 kahvia
            • 27dl vettä
            7.45: starttia, rusinoita ja jugua

            10.30: mysteerivihanneksia, kermapottuja, soosia ja possupihvi

            kalamiehen kavereita

            17.00: muhkupaloja juustolla, kinkulla ja kurkulla

            22.30: muhkupaloja juustolla, kinkulla ja kurkulla


            illalla tokoreenit, myöhemmin illalla 4,2km juoksulenkki

            26.05.13


            • 1 kahvi
            • 2 lasia simaa
            • 16dl vettä
            11.30: kaurapuuro mustikkasopalla, + ½ jap.lintu

            16.30: jackymakupala

            20.00: paistettuja porkkanoita, muusia ja fasaania


            illalla noin neljän kilometrin mittainen juoksulenkki

            25.05.13


            • 2 kahvia
            • 1 lasi appelsiinimehua
            • 2 lasia simaa
            • 8dl vettä
            Aamulla Siikajoella:
            kaurapuuroa voilla, yks leipäsiivu kinkulla ja tomaatilla ja pala piirasta

            Päivällä Siikajoella: 
            possupihvi, tummaa riisiä, salaattia

            Alkuillasta kotona:
            jacky makupala

            22.50:
            nuudelia ja kanaa

            keskiviikko 7. elokuuta 2013

            30.06.13


            • jonku verran vettä
            • 1 pikku kahvi
            • ½ litraa vichyä
            Aamulla Mals campingilla n klo 8.30:
            yks möhö croisant

            Autossa:
            kalamiehenkavereita ja yks täytecroisant

            iltapäivällä Campingilla (jossain italian pohjoisosassa):
            yks möhöcroisant, kuivaa patonkia

            illalla, ulkona, campingin pizzeriassa:
            pizza

            29.06.13


            • epämääräinen määrä vettä
            • 1 kahvi (Liehtensteinissa)
            • kulaus fantaa
            Aamulla:
            yks täytemöhöcroisant

            Autossa:
            kalamiehenkavereita ja puutama pikkuleivonnainen

            Päivällä Liehtensteinissa:
            hampurilainen

            illalla campingilla (Mals, italia):
            leipä tuorejuustolla, tiramisu vadelmilla

            28.06.13


            • jonku verran vettä
            • 1 pikku kahvi

            Aamupäivällä motarin huoltsikan pihassa:
            kolmioleipä

            Autossa:
            kalamiehenkavereita

            Iltapäivällä Comojärven rannalla:
            pikkasen salaattia, pikkasen hedelmä sekotusta, hieman italialaista leipää, yks kolmioleipä, hieman suklaata

            27.06.13


            • 1 pikku kahvi
            • noin 1,5dl appelsiinimehua
            • jonku verran vettä
            Aamulla campingilla (Castiglione d. Lago):
            kaks pullaa

            Autossa:
            kalamiehenkavereita, möhöleivonnainen, kuivattua ananasta

            illalla campingilla (Marzabotten alue):
            kolmioleipä

            26.06.13


            • 1 kahvi (italialainen pikkukahvi)
            • vettä epämääräinen määrä
            10:n tienoilla motarinvarella olevalla Essolla Firenzessä:
            salamitäytteinen kolmioleipä

            illalla leirintäalueella Castiglione d.Lagossa:
            mansikoita, ananasta, vesimelonia, vohveli-keksejä, pulla, patonkia juustolla

            maanantai 5. elokuuta 2013

            24.05.13 - mustista päivistä mustin


            • 3 kahvia
            • 6dl vettä
            Aamupäivällä kotona: 3 jauhelihalämppärileipää

            iltapäivällä Siikajoella: juustoleipä ja pala marjapiirakkaa

            illalla: lohta, salaattia, pottuja ja soosia


            Eutanasia Merrille Siikajoella hieman klo 17 jälkeen :'(

            23.05.13


            • 2 kahvia
            • 1 lasi simaa
            • 6dl vettä
            10.00. kaurapuuroa mustikkasopalla

            alkupvä: 2/3 myslipatukkaa, yks keksi

            16.15: poronkäristystä, pottumuusia ja puolukoita

            illalla reenien jälkeen: yks marjajugurtti


            agireenit illalla

            22.05.13


            • 2 kahvia
            • 14dl vettä
            9.30: jugua ja mysliä

            Päivällä: vaaleaa leipää juustolla ja kinkulla

            20.30: ed päivän ruuan jämät

            21.05.13


            • 2 kahvia
            • 21dl vettä
            8.15: raejuustoa

            10.45: lohikiusausta ja salaattia

            töitten jälk: leipää kinkul, juustol ja kurkul

            23.30: kookoskanaa ja lohkopottuja

            illalla pollyja


            illalla tokoreenit

            20.05.13


            • 1 kahvi
            • 23dl vettä
            7.50: kaurapuuro mustikkasopalla

            11.15 wokkipaja: possupihvi, kermaperunoita, mysteerivihanneksia ja salaattia

            16.00: patonkia, kurkulla, kinkulla ja juustolla

            Reenien jälk: jugua + mysliä + pari digestive keksiä


            illalla tokoreenit

            sunnuntai 4. elokuuta 2013

            19.05.13


            • 1 kahvi
            • 32dl vettä
            11.15: kaurapuuro mustikkasopalla + ½ jap.lintu

            alkuilta: pastaa chorinzosoosilla + jädeä

            myöh.ilta: lidl pizza


            pyörälenkki Koiteliin ja takas. plus juoksulenkki 33min