perjantai 31. elokuuta 2012

729


  • 8dl vettä
  • 1 kahvi
7.45: kaurapuuroa voilla

10.30: 2/3 pienestä alakuppilasalaatista (sis. jäävuorisalaattia, lohta, maissia, kurkkua ja raejuustoa)


aamulla pieniaamujumppa: selkä- ja vatsalihasliikkeitä

torstai 30. elokuuta 2012

728


  • 1 kahvi
  • 23dl vettä
  • 1 pikkulasi italialaista sherryä
7.45: jugua ja mysliä

10.30: hernekeittoa ja salaattia

töitten jälkeen alkuillasta: leipää ja yks jäätelöautosta ostettu jäätelö (puffetti)

keskiviikko 29. elokuuta 2012

727


  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
  • 1 pikkulasi madeiraa
11.00: paahtista

14.30: pikanuudelia

20.00: leipää

23.00: kanttarellikastiketta ja tonnikalaa (ei purkista)


illalla nurmikon leikkuu

tiistai 28. elokuuta 2012

726


  • 1 pikakahvi
  • 6dl vettä
11.00: jugua ja mysliä

14.00: paahtista ensin juustolla ja sitten kesäkurpitsahillolla

18.45: 1 prk ananasta ja 1prk ehrmannin rahkaa

20.00: pullaa

maanantai 27. elokuuta 2012

725


  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
  • 1 lasi punkkua
7.45: ingmannin luomu jugua ja starttimysliä

9.00: mustikkapiiraspala labran kahvihuoneessa

11.00: pala voileipäkakkua ja mustikkapiiraspala labran kahvihuoneessa

16.30: viili ja näkkäriä juustolla

21.00: pottuja, uuniporkkanoita ja hirvenpaistia


illalla agireenit

sunnuntai 26. elokuuta 2012

724


  • 3 kahvia
  • 2 mehualasia
  • 16dl vettä
  • 1 lasi punkkua
10.30: kaurapuuro mustikkasopalla

rlk-lammaspaimennuksessa päivällä: 1 eväsleipä, 3 suklaakeksiä

aulkuillasta kotona: yks eväsleipä

20-21: paistettua kanaa ja kasviksia, nuudelia


lammaspaimennusta päivällä

lauantai 25. elokuuta 2012

723


  • 1 kahvi
  • 6dl vettä
  • 3 lasia marlinvital rypälemehua
9.00: 2 ruispalaviipaletta juustolla

16.00: 2 ruispalaviipaletta juustolla

17.15: uuniokonomiyakia (raastettu peruna, jäävuorisalaatti, paistettu kanansuikale, kananmuna)

23.30: abc:n kebab lohkoperunoilla ja salaatilla


päivällä agikisat haukkiksella

perjantai 24. elokuuta 2012

Perjantai, elokuvailta

Katsottiin elokuva. Vuodelta 2009 oleva jännäri "The International". Oli ihan jees leffa. Olihan siinä jotain hieman rasittavia kohtia, mutta ei piä aatella liikaa joidenkin elokuvien kohdalla kun antaa soljua vaan...


722


  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
  • 1 lasi punkkua
7.45: kaurapuuro mustikkasopalla

10.45: pienisalaatti: lohta, katkarapuja, paprikaa, vesimelonia ja jäävuorisalaattia

töitten jälkeen alkuillasta: ruispaloja juustolla

721


  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 19dl vettä
  • 1 lasi skumppaa
7.40: jugua ja mysliä

10.45: punajuurisalaattia ja makaronilaatikkoa

19.00: leipää

myöhemmin: pullaa

torstai 23. elokuuta 2012

Kirjakerho

Joululahjaksi saamani tiiliskivi on saatu päätökseeen. Eli siis se Ken Follettin Kun suuret sortuvat - mikä oli kyllä vallan hyvä kirja, tosin loppu hieman lässähti. Eilen illalla sitten aloitin Kirjakerhosta saapuneen Mary Higgins Clarkin uuen opuksen. 

720


  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • ½litraa vettä
  • 1 lasi saksalaista kuoharia
12.10: 1 prk ananasta

17.00: viili ja 3 porkkanasämpylää juustolla

keskiviikko 22. elokuuta 2012

719


  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 12dl vettä
9.15: viili ja 2 leipäsiivua juustolla

Tuijalla aamupäivällä: suklaajäätelöä ja joku sitruunainen minileivos

Päivällä kotona: uusia perunoita, salaattia, sämpylä (ilman mit) ja suklaata

22.00: pari muhkusämpylää (ilman mit) ja salaattia


illalla tokoreenit

tiistai 21. elokuuta 2012

718


  • 1 kahvi
  • 1 tee
  • 14dl vettä
8.00: jugua ja mysliä

10.45: 2/3 pienestä alakuppilasalaatista (jäävuorisalaatti, lohi, vesimeloni, raejuusto, paprika)

16.30: muutama leipäsiivu juustolla

21.00: viili, leipää ja suklaata


illalla agireenit

maanantai 20. elokuuta 2012

717


  • 1 kahvi
  • 13dl vettä
  • 1 lasi punkkua
13.00: 2 näkkäriä juustolla ja jugua+mysliä

18.30: salaattia ja jauheliha-pottu-kasvis-uunilodjua

sunnuntai 19. elokuuta 2012

716


  • 1 kahvi
  • 18dl vettä
  • 1 lasi valkkaria
9.30: kaurapuuro mustikkasopalla, 2 paahtoleipää juustolla

14.00: ½ juustomunakas, salaattia ja maissintähkä

Koitelissa illalla KoiteliElää tapahtumassa: nachoja + dippiä sekä kanawokki salaatilla


pyörällä koiteliin ja takaisin

lauantai 18. elokuuta 2012

715


  • 13dl vettä
  • 1 lasi kuoharia
8.00: jugua ja mysliä

13.00: 2 viipaletta leipää meetwurstilla

17.00: pastaa ja chorizomakkaraa kasviksilla ja cremellä

21.30: paahtoleipää juustolla

perjantai 17. elokuuta 2012

Hellesää

Tykkään pilvistä. Poutapilvet on kauniita. Taivas on monesti muutenkin kaunis. Tykkään tietynlaisista puista - valitettavasti en ole kuvannut niitä aikoihin, ainakaan niin että niiden kauneus välittyisi kuvista. Nykyään tykkään myös rehuista, koska rehukuvista saan esille jotain nättiä tuolla KunnonKamera vekottimellakin. Tai kuvittelen saavani. Valokuvaus on noussut ihan eri levelille tuon myötä :)

Pari otosta tältä päivältä:







714


  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
8.00: kaurapuuro mustikkasopalla

10.45: pinaattikeittoa, kananmuna, 1 karjalanpiirakka ja salaattia

18.00: lidl:n pakastepizza, jädeä ja pullaviipale


aamulla pieni aamujumppa

torstai 16. elokuuta 2012

713


  • 1 kahvi
  • 23dl vettä
7.45: kaurapuuro vattusopalla

10.45: jäävuorisalaattia, lohta, vesimelonia, paprikaa ja raejuustoa

17.15: norjalainen purkkinuudelsuup

21.00: jugua ja mysliä


illalla martsassa agiharkat

keskiviikko 15. elokuuta 2012

712


  • 2 kahvia
  • 1 tee
  • 15dl vettä
7.45: 1 prk ananasta + 1 prk ehrmannin rahkaa

10.45: riisiä, pippurista possusoosia, salaattia ja sämpylä ilman voita tms

15.15: 1 prk ehrmannin rahkaa

17.00: pari palaa ed päivän pizzaa

22.00: leipää


illalla tokoreenit Martsassa

tiistai 14. elokuuta 2012

Korealaisia lonkeroita kauhulla höystettynä

Eilen katsottiin, ts aloitettiin katsomaan jotain korealaista kauhuelokuvaa. Vaikutti yllättävän hyvältä. Pitää tarkistella kotona että mikä se oli nimeltänsä. 

Lisäksi katsoin (kun ei vaan voi mennä ajoissa nukkumaan) Canalplussalta jonku leffan jossa näytteli vaikka keitä... jokka näytti kovin nuorilta vielä. Leffa oli tehty joskus 80-luvun loppupuolella. Working Girl - Tieni huipulle. Pääosissa mm Alec Baldwin, Harrison Ford ja Sigourney Weaver. Tai nuo olivat sivuosassa. Pääosaa esitti Melanie Griffith. Oli ihan jepulijees leffa :)

Uusi tavoite

Tankki olo. Olisi kenties aika tehdä jotain - syksy tuli/tulee ja ollaan muka niin intona tekemässä sitä ja tätä. No en tiedä siitä. Mutta jos yrittäisi parantaa ruokailu-ja liikuntatottumuksia taas  toviksi ja kattoisi karisiko muutama kilo vai ei. 

maanantai 13. elokuuta 2012

371

Rekkaribongauksessa päästy numeroon 371.

711


  • 2 kahvia
  • 19dl vettä
  • 1 lasi valkkaria
7.30: kaurapuuro mustikkasopalla

10.45: riisiä, salaattia, jauhelihapihvi ja pekonibbqkastiketta

19.00: sämpylä (alakuppilasta lounaalla mukaan otettu eli ilman voita tms)

22.00: puolikas ählämpizza ja salaattia

sunnuntai 12. elokuuta 2012

710


  • 1 kahvi
  • 0,3l limukka (tölkki)
  • 17dl vettä
  • 0,3l siideri
7.30: kaurapuuro mustikkasopalla

päivällä autossa ja agikisoissa: 1 pulla

17.00: leipäsiivu juustolla

20.00: subanuudelia ja kanaa


agikisoissa keminmaassa

lauantai 11. elokuuta 2012

709


  • 1 kahvi
  • 1 appelsiiniverigreippimehulasi
  • 12dl vettä
10.30: patonkia, pikkukarjalanpiirakka ja croisant

16.00: tonnikalaa, jauhelihaa, kermaviili-wasapitöhnää, salaattia ja uusia pottuja

20.45: 2 ruisleipäsiivua meetwurstilla ja salaattia

karkkia

illalla tokot*2

perjantai 10. elokuuta 2012

708


  • 2 kahvia
  • 16dl vettä
  • 2 lasia skumppaa
8.00: maustamatonta jugurttia ja starttimysliä

11.30: saarioisten tonnikalasalaatti ja pari gifflaria

13.00: pullapitkosiivu

illalla kotona: patonkia, salaattia, uusia pottuja, kanttarellikastiketta ja tonnikalaa (pihvi, ei purkista)

torstai 9. elokuuta 2012

707


  • 2 kahvia
  • 6dl vettä
Aamulla: 4 paahdettua paahtista (1 vattuhillolla ja 3 kesäkurpitsahillolla)

Alkuillasta: 2 jälkiuuniruisleipäviipaletta graavilohella

illalla: leffakarkkien loput


päivällä omatoimiagitokot

keskiviikko 8. elokuuta 2012

706


  • 1 tee
  • 1 kahvi
  • 14dl vettä
8.00: 2 ruisleipää graavilohella

10.45: pottuja, lihasoosia ja salaattia

Töitten jälkeen kotona: leipää

illalla elokuvissa: irtokarkkeja

tiistai 7. elokuuta 2012

705


  • 3 kahvia
  • 23dl vettä
7.45: maustamatonta jugurttia ja starttimysliä

10.45: lohisoppaa, pari pientä sämpylää (ilman mit) ja pari ananassiivua

töitten jälkeen kotona: leipää graavilohella ja leipää meetwurstilla

22.00: Ainojädeä

maanantai 6. elokuuta 2012

704


  • 1 kahvi
  • 23dl vettä
7.40: jugua ja mysliä

10.45 alakuppila: jäävuorisalaattia, lohta, cheddarjuustoa, parikaa, vesimelonia ja ananasta

14.00: 1 prk ehrmannin rahkaa

illalla joskus 21-22 aikoihin: pitkäsämpylähamppari juustolla ja salaatilla


illalla agireenit

sunnuntai 5. elokuuta 2012

703


  • 1 kahvi
  • 1 lasi ananasmehua
  • 1 lasi päärynälimsaa
  • 6dl vettä
  • 1 lasi roseviiniä
11.30: viili rusinoilla

13.00: jugua ja mysliä

17.00: tuorepastaa ja chorizomakkara-ananassoosia

22.30: vaniljajädeä ja vattuhilloa

lauantai 4. elokuuta 2012

702


  • 1 kahvi
  • 4dl vettä
  • 1 lasi punaviiniä
  • 1 pikkulasi italialaista madeirantaipaista juomaa
9.30: viili rusinoilla

jokunen mynthoni

19.00: pottuja ja uunipaistia (nauta)

Myöhemmin illalla: vaniljajädeä tyrnihillolla

perjantai 3. elokuuta 2012

701


  • 2 kahvia
  • 14dl vettä
9.00: maustamatonta pirkka luomu jugurttia ja startti "mysliä"

16.00: pottu-kasvis-jauhelihalodjua

23.00: pottu-kasvis-jauhelihalodjua


illalla agireenit ja kahet tokoreenit

torstai 2. elokuuta 2012

700


  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiini-mango mehua
  • 1 lasi ranskalaista siideriä
  • 15dl vettä
10.45 alakuppila: broilerpastavuokaa ja salaattia

Kotona töitten jälkeen: muutama leipäsiivu juustolla ja kurkulla

keskiviikko 1. elokuuta 2012

699


  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
  • 1 punkkulasi
8.00: 1 ananas yoplait jugurtti

11.00: 2 perunaa, maksaakastikkeella ja salaattia (alakuppilasta)

Illalla kotona: 1½ kanafilepihvi soosilla ja uusiapottuja + ainojädeä





aamulla painon tarkistus puntarilla: näytti tismalleen sitä mitä pitikin ;) (viime keväisessä the tavoitteessa ollaan edelleen :))